Kompas.com - 01/06/2020, 14:00 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

Contoh jenis olahraga ini antara lain angkat besi, latihan berat badan, dan latihan dengan band resistensi.

3. Latihan keseimbangan

Jenis olahraga ini membantu meningkatkan dan menjaga stabilitas. Contoh jenis olahraga ini antara lain tai chi, dan pose yoga berdiri.

4. Latihan fleksibilitas

Jenis olahraga ini dapat mengatasi ketidaknyamanan fisik dan meningkatkan mobilitas, rentang gerak, dan postur.

Contoh dari jenis olahraga fleksibilitas antara lain peregangan, yoga, dan Pilates.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.