Sistem Pencernaan: Fungsi, Organ, dan Cara Menjaga Agar Tetap Sehat

Anus dikelilingi oleh otot-otot sfingter yang penting dalam memungkinkan mengontrol pengeluaran tinja.

Otot dasar panggul menciptakan sudut antara rektum dan anus yang dapat menghentikan tinja keluar ketika itu tidak seharusnya.

Sfingter internal selalu kencang, kecuali ketika feses memasuki rektum. Hal ini berfungsi agar seseorang bisa mencegah BAB tanpa disadari ketika tidur atau tidak menyadari kehadiran feses.

Cara menjaga sistem pencernaan tetap sehat

Sistem pencernaan harus tetap sehat agar berfungsi dengan baik untuk mengolah makanan.

Jika terjadi gangguan pada sistem pencernaan, sebaiknya ditanggulangi segera karena dalam jangka panjang kondisi tersebut dapat memengaruhi status gizi seseorang.

Beberapa penyakit yang sering terjadi pada sistem pencernaan, antara lain:
Sakit maag

• Penyakit asam lambung
• Diare
• Sembelit
• Ambien

Melansir Health Line, untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, siapa saja disarankan untuk melakukan beberapa kebiasaan berikut:

1. Banyak minum air putih
2. Memperbanyak konsumsi makanan tinggi serat, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian
3. Hindari stres
4. Rajin olahraga
5. Makan dengan cara yang baik, seperti tidak berlebih dan tidak terburu-buru

Apabila mengalami masalah atau gangguan pada sistem pencernaan, sebaiknya segeralah konsultasikan kepada dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.

Baca juga: 9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari