Cara Mengecilkan Paha: Gerakan Olahraga dan Tips Praktis

Kompas.com - 06/06/2020, 11:01 WIB
. SHUTTERSTOCK.

KOMPAS.com - Penumpukan lemak bisa terjadi di mana saja, termasuk area paha.

Melansir Healthline, penumpukan lemak bisa terbentuk di suatu bagian tubuh karena asupan kalori berlebihan.

Tempat lemak menumpuk tersebut, sebagian besar ditentukan faktor genetika.

Baca juga: Cukup 10 Menit, 5 Gerakan Olahraga Usir Perut Buncit Tanpa Sit-up

Wanita cenderung mengalami penumpukan lemak di pinggul, perut bagian bawah, dan paha.

Sedangkan pria, biasanya memiliki lemak menumpuk di paha dan perut.

Cara mengecilkan paha

Melansir Shape, secara umum menghilangkan lemak di area tubuh tertentu sebenarnya tidak ada.

Namun, Anda bisa membuat bagian tubuh seperti paha lebih jenjang dengan latihan atau olahraga menguatkan dan mengencangkan otot-otot kaki.

Dengan otot kaki yang kuat, Anda bisa mendapatkan paha yang lebih langsing.

Salah satu cara mengecilkan paha secara almi tersebut bisa dengan olahraga dengan fokus gerakan di paha bagian depan, belakang, samping, dan dalam.

Olahraga atau workout mengecilkan paha bisa dilakukan tanpa alat.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X