8. Hazelnut
1 ons hazelnut bisa mengandung 4,3 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 28 persen.
9. Kerang abalone
3 ons kerang abalone bisa mengandung 3,4 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 23 persen.
10. Kacang pinus
1 ons pine nuts atau kacang pinus bisa mengandung 2,7 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 18 persen.
Baca juga: 7 Ciri-ciri Daging Sapi Segar dan Layak Dikonsumsi
11. Daging angsa
100 gram daging angsa bisa mengandung 1,7 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian 12 persen.
12. Kacang tanah
1 ons kacang tanah bisa mengandung 2,3 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 16 persen.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.