18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi

8. Hazelnut

1 ons hazelnut bisa mengandung 4,3 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 28 persen.

9. Kerang abalone

3 ons kerang abalone bisa mengandung 3,4 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 23 persen.

10. Kacang pinus

1 ons pine nuts atau kacang pinus bisa mengandung 2,7 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 18 persen.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Daging Sapi Segar dan Layak Dikonsumsi

11. Daging angsa

100 gram daging angsa bisa mengandung 1,7 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian 12 persen.

12. Kacang tanah

1 ons kacang tanah bisa mengandung 2,3 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 16 persen.