Kompas.com - 14/06/2020, 16:00 WIB

13. Ikan salmon 

100 gram ikan salmon bisa mengandung 1,1 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian sampai 8 persen. 

Baca juga: 9 Ciri-ciri Ikan Segar dan Layak Dikonsumsi

14. Alpukat

Setengah buah alpukat (100 gram bahan) bisa menghasilkan 2,1 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 14 persen.

15. Paprika merah

100 gram papriba merah (mentah) bisa mengandung 1,6 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 11 persen. 

16. Kacang Brazil

1 ons kacang brazil bisa mengandung 1,6 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 11 persen.

17. Mangga 

100 gram buah mangga bisa mengandung 0,9 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 6 persen. 

Baca juga: Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah A

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.