Kompas.com - 20/06/2020, 14:00 WIB

10. Melon

Setengah cangkir melon bisa menyediakan 135 mikrogram vitamin A.

Blewah adalah sumber antioksidan vitamin C, yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan melindungi dari beberapa penyakit.

Makan melon segar sendiri, dengan buah lain, atau dalam smoothie.

Baca juga: Ragam Buah yang Perlu Dihindari Pemilik Golongan Darah O

11. Aprikot kering

Aprikot kering adalah camilan manis yang kaya akan vitamin A. Hanya 10 buah aprikot kering bisa mengandung 63 mikrogram vitamin A.

Selain vitamin A, buah-buahan kering ini juga tinggi serat dan antioksidan.

Namun, aprikot kering juga mengandung banyak gula dan kalori, jadi penting untuk mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.

12. Jus tomat

3/4 cangkir jus tomat bisa mengandung 42 mikrogram vitamin A.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.