Penjelasan tentang karakteristik tipe perokok kebiasaan:
Bila Anda termasuk ini Anda adalah seorang perokok yang sudah otomatis, tanpa sadar
Tips untuk mulai berhenti merokok:
"Untuk berhenti merokok, perlu kesiapan, keinginan, dan kemampuan untuk berubah," jelas Prof Yayi.
Dia mengingatkan, selain diri pribadi, lingkungan juga dapat menjadi faktor yang bisa memengaruhi keberhasilan dalam upaya untuk berhenti merokok. Sebagai contoh, adanya tawaran rokok dari orang lain.
Baca juga: 3 Jenis Rokok Elektrik dan Bahayanya bagi Saluran Pernapasan
"Jadi, jangan menunda katakan tidak, terima kasih untuk tawaran rokoknya. Kukuhlah dengan pendirian. Katakan maaf, aku tidak merokok lagi," saran dia.
Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.
Syarat & Ketentuan