Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 07/07/2020, 06:00 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

Madu bahkan baik dikonsumsi untuk mencegah timbulnya infeksi. Hal itu dikarenakan, madu memiliki sifat antiradang dan antibakteri.

Untuk mengobati sariawan, pilihkan madu alami untuk dioleskan pada lesi yang timbul sebanyak empat kali sehari hingga sembuh.

6. Manfaatkan kunyit dan temulawak

Kunyit dan temulawak terbukti mengandung curcumin, yakni senyawa kuat yang dianggap memiliki sifat anti-inflamasi.

Studi pada 2010, curcumin dapat mengobati sariawan.

Studi ini menemukan curcumin sebagai antijamur terhadap spesiel albicans dan non albicans candida yang bisa menjadi penyebab sariawan.

Namun, manfaan curcumin ini akan lebih optimal jika dikombinasikan dengan piperin.

Piperin adalah senyawa yang bisa ditemukan dalam lada hitam yang membantu tubuh menyerap curcumin.

Baca juga: Bagaimana Baiknya Konsumsi Kunyit dan Temulawak Saat Pandemi Covid-19?

7. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B-12 tinggi

Para ahli menduga banyak hal yang menjadi penyebab timbulnya sariawan, termasuk kekurangan vitamin B12 dan zat besi.

Maka dari itu, pastikan kebutuhan vitamin B12 Anda tercukupi.

Kebutuhan vitamin B12 harian rata-rata orang dewasa adalah 2,48 mcg.

Untuk mencukupinya, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, seperti:

  • Ikan
  • Daging
  • Kerang
  • Telur
  • Susu
  • Keju

Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi

8. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi

Penyebab sariawan memang belum tentu karena tubuh kekurangan vitamin C. Namun, konsumsi vitamin C ini baik untuk mengobati sariawan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com