6 Khasiat Alpukat untuk Kulit

Hal ini membuat kulit Anda akan terlihat lebih muda.

Manfaat ini makin terlihat karena kandungan antioksidan dalam buah berwarna hijau kekuningan itu.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Konsumsi Alpukat Bikin Gemuk?

3. Membuat kulit bercahaya

Dirangkum dari NDTV Food, kandungan antioksidan dan vitamin dalam alpukat sangat penting untuk membantu menyehatkan kulit dan membuatnya bercahaya.

4. Kulit menjadi halus dan kenyal

Selain kandungan antioksidan dan vitamin, alpukat juga kaya akan beberapa asam lemak esensial.

Nutrisi tersebut diketahui mampu membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembut.

Hal ini dibuktikan oleh penelitian tahun 2010 yang dilakukan pada 700 perempuan. Penelitian ini mengamati hubungan kondisi kulit dan asupan lemak dan antioksidan mikro.

5. Melembapkan kulit

Nutrisi penting lain yang terdapat dalam alpukat di antaranya adalah betakaroten, lesitin, dan asam linoleat.

Kandungan-kandungan tersebut bersama dengan vitamin E dapat membantu melembapkan kulit Anda.

Alpukat juga sumber biotin, yang merupakan bagian dari vitamin B kompleks.

Biotin dikenal untuk membantu mencegah kulit kering ketika dioleskan. Ini juga dapat membantu mencegah rambut dan kuku rapuh.

Baca juga: Kabar Baik, Makan Satu Buah Alpukat Sehari Ampuh Lawan Kolesterol Jahat