5 Manfaat Superfood Daun Kelor untuk Ibu Menyusui

Kompas.com - 10/07/2020, 10:33 WIB
Ilustrasi daun kelor shutterstockIlustrasi daun kelor

KOMPAS.com - Daun kelor adalah salah satu tanaman yang memiliki reputasi sebagai pangan super atau superfood.

Tanaman bernama latin Moringa oleifera ini dikenal memiliki gizi sederet nutrisi yang unggul ketimbang beberapa bahan makanan lain.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, keunggulan nutrisi daun kelor dibandingkan dengan beberapa bahan makanan lain di antaranya:

  • Potasium: tiga kali lipat lebih banyak dari pisang
  • Kalsium: empat kali lipat lebih banyak dari susu
  • Vitamin C: tujuh kali lipat lebih banyak dari jeruk
  • Vitamin A: empat kali lipat lebih banyak dari wortel
  • Protein: dua kali lipat lebih banyak dari susu

Baca juga: Superfood Daun Kelor Terbukti Punya Segudang Khasiat untuk Kesehatan

Dengan beragam kandungan gizinya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menganjurkan anak-anak dan bayi di masa pertumbuhan untuk mengkonsumsi daun kelor.

Manfaat daun kelor juga potensial untuk mendukung kesehatan jantung, mencegah kanker, antidiabetes, sampai menjaga pencernaan agar tetap sehat.

Selain itu, ada juga manfaat daun kelor untuk ibu menyusui, yakni:

1. Meningkatkan produksi ASI

Ilustrasi ASI perahshutterstock Ilustrasi ASI perah
Daun kelor termasuk makanan penambah ASI atau ASI booster alami.

Ibu menyusi yang ingin melancarkan ASI secara alami bisa makan daun kelor.

Tak hanya meningkatkan produksi ASI, daun kelor juga bisa menjaga kualitas ASI.

Seperti diketahui, mencukupi kebutuhan ASI si kecil penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otak bayi.

Baca juga: Ibu Menyusui Jangan Cemas Hasil ASI Perah Sedikit, Coba Tips Berikut

Halaman:

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X