Kompas.com - 11/07/2020, 13:32 WIB
Ilustrasi sate. SHUTTERSTOCKIlustrasi sate.

7. Batasi konsumsi alkohol

Jika Anda memilih untuk minum alkohol, lakukan hanya dalam jumlah sedang.

Risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, kanker paru-paru, kanker ginjal dan kanker hati akan meningkat jika seseorang lebih banyak atau lebih sering mengonsumsi alkohol.

Baca juga: Saran Olahraga untuk Menurunkan Asam Urat

8. Olahraga teratur

Melansir Health Line, studi mengungkap bahwa sejalan dengan meningkatnya aktivitas, maka risiko kanker akan berkurang.

Berolahraga akan menurunkan kadar estrogen yang diproduksi tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko kanker.

9. Berjemur di bawah sinar matahari

Sinar matahari adalah sumber vitamin D alami yang baik untuk tubuh.

Papara sinar matahari di waktu yang tepat dan dosis yang cukup dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk melawan atau mencegah kanker.

10. Stop merokok

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X