Kompas.com - 11/07/2020, 18:04 WIB
Ilustrasi bayam Ilustrasi bayam

Baca dengan seksama label makanan yang tinggi natrium seperti makanan olahan, keripik, kerupuk, makanan kalengan, bumbu instan.

Batasi konsumsi garam 2.000 miligram natrium atau setara 1 sendok teh atau 5 gram per hari.

Baca juga: Jenis Perawatan dan Obat Batu Ginjal

4. Batasi asupan tinggi oksalat

Beberapa jenis batu ginjal disebabkan penumpukan oksalat dalam tubuh.

Mengurangi makanan oksalat dapat mencegah batu ginjal.

Makanan tinggi oksalat di antaranya bayam, cokelat, ubi jalar, kopi, bit, kacang-kacangan, dan kedelai.

5. Kurangi protein hewani

Ilustrasi daging wagyuDok. Shutterstock Ilustrasi daging wagyu
Asupan protein hewani seperti daging sapi dan unggas umumnya dapat meningkatkan kandungan asam dalam urine.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tingginya kadar asam dalam urine dapat menyebabkan asam urat dan batu ginjal.

Baca juga: Waspada, Anak Muda Bisa Kena Gagal Ginjal, Begini Cara Mencegahnya

6. Bijak konsumsi suplemen vitamin C

Ilustrasi vitamin CNatchaS Ilustrasi vitamin C
Studi pada 2013 menunjukkan, kebiasaan mengonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi punya efek samping batu ginjal.

Menurut ahli, konsumsi vitamin C dari makanan atau secara alami tidak memengaruhi pembentukan batu ginjal.

Untuk itu, hati-hati saat mengonsumsi suplemen vitamin C, terutama para pria. Pastikan konsumsi suplemen apa pun atas rekomendasi dokter.

7. Obat herbal batu ginjal

Ilustrasi obat herbal, ilmuwan sedang meracik obat herbal.Shutterstock/paulynn Ilustrasi obat herbal, ilmuwan sedang meracik obat herbal.
Sejumlah obat herbal batu ginjal dapat mencegah penyakit ini.

Untuk obat herbal batu ginjal, beberapa kandungan aktifnya disebut bisa menghancurkan batu ginjal.

Namun, Anda perlu berhati-hati memilih obat alami ini. Pastikan untuk menggunakan obat herbal batu ginjal yang aman dan lulus uji dari otoritas resmi.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Rosacea

Rosacea

Penyakit
8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Bradikardia

Bradikardia

Penyakit
10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

10 Penyebab Menopause Dini pada Wanita

Health
Gangguan Sendi Rahang

Gangguan Sendi Rahang

Penyakit
Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Mengenali Tahap Pemulihan Operasi Caesar

Health
Cacar Api

Cacar Api

Penyakit
7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

7 Efek Gagal Jantung dan Cara Mencegahnya

Health
Ptosis

Ptosis

Penyakit
9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit yang Perlu Diwaspadai

Health
9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

9 Gejala Anemia pada Ibu Hamil yang Perlu Diwaspadai

Health
Herpes Genital

Herpes Genital

Penyakit
Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Hubungan Anemia dan Gagal Jantung yang Penting Diketahui

Health
Sindrom Kompartemen

Sindrom Kompartemen

Penyakit
Menopause Dini pada Wanita Terjadi Pada Usia Berapa?

Menopause Dini pada Wanita Terjadi Pada Usia Berapa?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.