Kompas.com - 08/08/2020, 19:34 WIB
Ilustrasi bau mulut TharakornIlustrasi bau mulut

KOMPAS.com - Bau mulut adalah salah satu mimpi buruk bagi banyak orang. Kondisi ini bisa menyebabkan rasa malu, khawatir, dan cemas.

Meski bukan kondisi yang mematikan, nyatanya bau mulut menjadi perhatian banyak orang. Tak heran banyak produk obat kumur, permen, hingga permen karet penghalau bau mulut laris terjual.

Ini karena bau mulut dialami 25 persen penduduk dunia.

Baca juga: Bau Mulut Tanda Penyakit Apa?

Dalam istilah medis, bau mulut disebut halitosis.

Kondisi ini merupakan tanda bahwa seseorang memiliki kesehatan gigi yang buruk. Namun, bau mulut juga bisa jadi gejala penyakit yang lebih serius.

Bau mulut perlu ditangani sesuai dengan penyebabnya. Jika bau mulut hanya sekadar menggunakan obat kumur atau permen, bisa jadi hasilnya tidak efektif.

Lalu, bagaimana cara mengatasi bau mulut yang mengganggu?

1. Sikat gigi

Pastikan Anda menyikat gigi dua kali sehari, terutama saat makan. Hal ini dapat mengatasi bau mulut.

2. Flossing atau benang gigi

Untuk menyempurnakan pembersihan gigi, Anda juga bisa menggunakan benang gigi. Hal ini untuk mengurangi penumpukan partikel makanan dan plak di sela-sela gigi.

Untuk diketahui, menyikat gigi hanya membersihkan 60 persen permukaan gigi.

3. Rajin membersihkan gigi palsu

Membersihkan gigi palsu Anda setiap hari adalah hal yang wajib dilakukan.

Gigi palsu bisa menjadi sarang bakteri yang menjadi penyebab bau mulut.

Baca juga: Bau Mulut: Penyebab dan Cara Mengatasi

4. Menyikat lidah

Bakteri, makanan, dan sel-sel mati umumnya menumpuk di lidah. Hal ini dapat menjadi penyebab bau mulut.

Menyikat lidah menjadi salah satu cara untuk mengatasi bau mulut.

5. Banyak minum air putih

Seperti yang kita ketahui, bau mulut bisa disebabkan oleh mulut kering.

Untuk mengatasi bau mulut yang disebabkan mulut kering, Anda perlu memperbanyak asupan air minum.

6. Berhenti konsumsi alkohol dan rokok

Alkohol dan rokok dapat menyebabkan mulut kering. Mulailah berhenti mengonsumsi alkohol dan rokok jika ingin menghilangkan bau mulut.

7. Atur pola makan

Seperti yang kita ketahui, bau mulut juga bisa disebabkan makanan seperti bawang putih.

Jika Anda bisa mengatur pola makan menjadi lebih baik lagi, bau mulut dapat teratasi.

8. Gunakan obat kumur antiseptik

Mengutip dari Web MD, obat kumur antiseptik dapat menghilangkan penyebab bau mulut. Cara kerjanya adalah dengan menghilangkan bakteri yang menyebabkan kondisi tersebut.

Baca juga: 8 Tips Mengatasi Bau Mulut yang Sering Timbul Saat Puasa

9. Mengobati infeksi dalam mulut

Jika bau mulut Anda disebabkan oleh infeksi yang menyerang mulut, maka ada baiknya infeksi tersebut diobati terlebih dahulu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Penyakit Paget
Penyakit Paget
PENYAKIT
Coxsackie
Coxsackie
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

3 Dampak Stres Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Health
Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Punya Fantasi Seks Tak Realistis? Bisa Jadi Gejala Narsisme Seksual

Health
Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Benign Prostatic Hyperplasia (BPH)

Penyakit
Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Bagaimana Posisi Tidur Agar Bayi Tidak Sungsang?

Health
Sindrom Nefrotik

Sindrom Nefrotik

Penyakit
Selain Kecanduan, Pengguna Ganja Lebih Berisiko Alami Stroke

Selain Kecanduan, Pengguna Ganja Lebih Berisiko Alami Stroke

Health
Coxsackie

Coxsackie

Penyakit
Demam saat Haid, Apakah Normal?

Demam saat Haid, Apakah Normal?

Health
Hipotensi Ortostatik

Hipotensi Ortostatik

Penyakit
Apa Bahaya Sering Menahan Kencing?

Apa Bahaya Sering Menahan Kencing?

Health
Sindrom ACA

Sindrom ACA

Penyakit
Benarkah Nasi Tidak Boleh Dipanaskan Lagi?

Benarkah Nasi Tidak Boleh Dipanaskan Lagi?

Health
Astrositoma

Astrositoma

Penyakit
4 Penyebab Kram pada Tangan

4 Penyebab Kram pada Tangan

Health
Divertikulum Meckel

Divertikulum Meckel

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.