Kompas.com - 11/08/2020, 16:31 WIB
ilustrasi sakit kepala Shutterstock/metamorworksilustrasi sakit kepala

KOMPAS.com - Terdapat beberapa jenis sakit kepala yang lazim menyerang para penderitanya.

Salah satu yang cukup umum dialami orang dewasa adalah sakit kepala tipe ketegangan.

Sakit kepala tipe ketegangan adalah nyeri yang bisa membuat kepala terasa sesak sampai ada tekanan di dahi, bagian belakang kepala, sampai leher.

Baca juga: Sakit Kepala Sebelah Kiri: Penyebab dan Cara Menghilangkannya

Kendati terasa nyeri, sakit kepala tipe ketegangan umumnya tidak sampai menghambat aktivitas sehari-hari.

Sakit kepala karena ketegangan umumnya juga hanya berupa nyeri, tidak memengaruhi penglihatan, dan tidak menggoyahkan keseimbangan tubuh.

Sakit kepala tipe ketegangan juga dikenal sebagai sakit kepala karena stres.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Melansir WebMD, terdapat dua jenis sakit kepala tipe ketegangan, yakni:

  • Jenis episodik apabila terjadi kurang dari dua kali dalam sebulan. Serangan sakit kepala biasanya terjadi secara bertahap.
  • Jenis kronis apabila terjadi lebih dari dua kali dalam sebulan. Rasa nyerinya bisa timbul tenggelam dalam jangka waktu lama.

Baca juga: Tanda Gejala Hipertensi, Tak Selalu Sakit Kepala

Gejala sakit kepala tipe ketegangan

Terdapat beberapa gejala sakit kepala tipe ketegangan yang umum dikeluhkan penderitanya, antara lain:

  • Sakit kepala ringan sampai sedang di kepala bagian depan, atas, atau samping kepala
  • Sakit kepala biasanya dimulai di sore hari
  • Susah tidur
  • Lelah
  • Jadi mudah marah
  • Susah fokus
  • Sensitif pada cahaya atau bising
  • Nyeri otot

Tidak seperti migrain, jenis sakit kepala tipe ketegangan tidak sampai membuat penderitanya mual dan muntah.

Baca juga: Kenapa Ibu Hamil Sering Sakit Kepala?

Penyebab sakit kepala tipe ketegangan

IlustrasiShutterstock Ilustrasi
Melansir Mayo Clinic, penyebab sakit kepala tipe ketegangan hingga kini belum diketahui secara pasti.

Para ahli sempat mengira sakit kepala karena ketegangan dipicu kontraksi otot wajah, leher, dan kulit kepala.

Namun penelitian lain menunjukkan, kontraksi otot bukan penyebab sakit kepala tipe ketegangan.

Ada juga ahli yang menyimpulkan penyebabnya lantaran emosi, stres, atau meningkatnya ketegangan.

Teori lain menyebut sakit kepala karena ketegangan dipengaruhi nyeri atau ketegangan otot.

Ketegangan otot ini bisa berasal dari kurang tidur, postur tubuh yang buruk, stres, gelisah, lelah, lapar, kurang zat besi, masalah gigi, dan sebagainya.

Baca juga: Obat Vertigo Alami yang Ampuh

Cara menghilangkan sakit kepala tipe ketegangan

Cara mengatasi sakit kepala tipe ketegangan yang paling baik adalah segera minum obat begitu gejala penyakitnya muncul.

Dengan minum obat penghilang rasa sakit, nyeri dan rasa tak nyaman bisa segera diredam.

Selain minum obat, Anda juga bisa menjajal cara menghilangkan sakit kepala tipe ketegangan secara alami, yakni:

  • Mengelola stres
  • Pijat atau relaksasi
  • Mandi air panas
  • Mengompres bagian tubuh dengan es atau air dingin
  • Istirahat cukup
  • Setop merokok

Jika minum obat dan mencoba berbagai cara alami di atas tak kunjung membuat gejala sakit kepala karena ketegangan mereda, segera konsultasikan ke dokter.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung?

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Serangan Jantung?

Health
Psikosis

Psikosis

Penyakit
4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Aterosklerosis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nistagmus

Nistagmus

Penyakit
6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

6 Makanan Rendah Natrium untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Health
Tamponade Jantung

Tamponade Jantung

Penyakit
9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

9 Gejala Kekurangan Natrium yang Perlu Diwaspadi

Health
Intoleransi Laktosa

Intoleransi Laktosa

Penyakit
3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

3 Manfaat Kesehatan Jahe yang Sayang Dilewatkan

Health
Cacar Monyet

Cacar Monyet

Penyakit
 4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

4 Cara Mengatasi Kelopak Mata Beda Sebelah yang Aman

Health
Buta Warna

Buta Warna

Penyakit
13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

13 Penyebab Air Liur Meningkat yang Perlu Diwaspadai

Health
Cedera Tendon Achilles

Cedera Tendon Achilles

Penyakit
Henti Jantung Mendadak

Henti Jantung Mendadak

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.