Bagi ibu hamil sendiri, posisi tidur miring ke kiri dapat membantu ginjal bekerja lebih efisien dalam membuang kotoran atau zat sisa dari tubuh.
Untuk memperoleh posisi tidur ini, ibu hamil bisa menyelipkan bantal di antara kedua lutut yang ditekuk.
Setelah itu, atur beberapa bantal di bawah pinggang serta di belakang punggung ibu hamil agar terasa lebih nyaman.
Baca juga: 14 Makanan Pelancar BAB untuk Mengatasi Sembelit
dr. Bima memberikan sejumlah tips bagi ibu hamil agar tidur tetap nyaman, bahkan di saat kandungan sudah membesar.
Berikut sarannya:
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.