Kompas.com - 22/08/2020, 16:31 WIB
Ilustrasi kantung mata KatarzynaBialasiewiczIlustrasi kantung mata

8. Cukup tidur

Salah satu penyebab terjadinya kantung mata yang paling umum adalah kurang tidur.

Hal ini dikarenakan, kurang tidur cenderung menyebabkan pembuluh darah di bawah kulit tipis mata melebar dan menciptakan warna gelap.

Pembuluh darah yang melebar juga dapat menyebabkan penumpukan cairan di sekitar mata, sehingga terbentuk kantung mata.

Oleh sebab, untuk mencegah dan menghilangkan kantung mata, Anda butuh cukup tidur.

Pastikan Anda mendapatkan tidur yang berkualitas dan cukup tidur setiap malam.

Jika Anda susah tidur, cobalah beberapa tips berikut:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Cobalah membuat jadwal tidur atau waktu tidur dan bangun yang teratur
  • Hindari minuman dan makanan berkafein 6 hingga 12 jam sebelum waktu tidur Anda
  • Hindari minuman beralkohol menjelang waktu tidur
  • Habiskan semua makanan dan kudapan dua jam sebelum waktu tidur
  • Selesaikan semua olahraga berat beberapa jam sebelum waktu tidur

Baca juga: Ini Durasi Tidur Ideal Berdasarkan Usia

9. Tegakan sandaran saat tidur

Saat tidur, Anda juga perlu mengangkat kepala dengan bantal ekstra atau menegakkan sandaran sebagai upaya untuk menghilangkan kantung mata secara alami.

Menggunakan dua bantal atau lebih sudah cukup.

Halaman:

26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bercak Mongol

Bercak Mongol

Penyakit
Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Amankah Melakukan Vaksinasi Flu saat Sedang Sakit?

Health
Floaters

Floaters

Penyakit
Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Mengapa Kolesterol Tinggi Dapat Menyebarkan Sel Kanker?

Health
Anemia Sel Sabit

Anemia Sel Sabit

Penyakit
14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

14 Gejala Faringitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Nyeri Otot

Nyeri Otot

Penyakit
11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

11 Penyebab Sakit Tenggorokan Sebelah yang Bisa Terjadi

Health
 4 Makanan untuk Meningkatkan Mood

4 Makanan untuk Meningkatkan Mood

Health
4 Gejala Kanker Payudara Metastasis yang Umum Terjadi

4 Gejala Kanker Payudara Metastasis yang Umum Terjadi

Health
7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

7 Gejala Kanker Ovarium, Wanita Perlu Waspada

Health
Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Gangguan Stress Pascatrauma (PTSD)

Penyakit
5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

5 Manfaat Sunat untuk Kesehatan Laki-laki

Health
Eklampsia

Eklampsia

Penyakit
13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

13 Cara Mengatasi Sakit Perut saat Haid Pakai Obat dan Secara Alami

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.