12 Makanan yang Justru Bikin Cepat Lapar

KOMPAS.com – Alih-alih membuat kenyang, beberapa makanan malah bisa membuat cepat lapar.

Jika rasa lapar tersebut terus dituruti, tentu bisa memicu sejumlah masalah kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi makanan berlebih.

Makanan tersebut terlebih lagi kurang cocok dikonsumsi oleh penderita obesitas maupun diabetes mellitus yang sedang berupaya mengendalikan asupan makannya.

Baca juga: 7 Penyebab Perut Sering Lapar Padahal Baru Saja Makan

Berikut ini adalah beragam makanan yang justru membuat cepat lapar:

1. Yogurt rendah lemak

Melansir WebMD, semakin lama mengunyah makanan di dalam mulut, maka Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Dengan ukuran itu, yogurt tidak memiliki peringkat yang baik.

Selin itu, yogurt rendah lemak tidak mengandung cukup lemak yang bisa memberikan rasa kenyang.

Yogurt rendah lemak juga sering kali mengandung pemanis yang dapat meningkatkan gula darah dan memicu rasa lapar.

Saat Anda bermasalah dengan rasa lapar, cobalah yogurt penuh lemak dengan tambahan granola, beri segar, dan kacang-kacangan.