Kompas.com - 09/09/2020, 19:31 WIB

Alhasil, roti bulan sabin ini hanya memberi Anda lebih banyak kalori tanpa membuat Anda kenyang.

Jika Anda ingin sarapan yang akan membuat Anda bertahan sampai makan siang, telur rebus dengan roti panggang dari gandum sudah cukup.

4. Muffin

Pernah bertanya-tanya tentang perbedaan antara sarapan dengan muffin atau sepotong kue?

Dari segi nutrisi, tidak ada banyak perbedaan di antara keduanya.

Keduanya penuh dengan tepung putih olahan, gula, dan lemak, yakni cara sempurna untuk mendapatkan kalori tanpa memuaskan rasa lapar Anda.

Jadi, menjadikan muffin sebagai menu sarapan adalah pilihan yang kurang baik. 

Baca juga: 18 Makanan Penurun Gula Darah untuk Mengatasi Diabetes

5. Putih telur

Mengonsumsi banyak putih telur tak akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Itu terjadi karena putih telur rendah kalori dan bisa dibilang bebas lemak.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Video Pilihan

Sumber WebMD,Bustle
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.