Kompas.com - 09/09/2020, 19:31 WIB

10. Alkohol

Studi menunjukkan bahwa saat Anda minum alkohol, Anda cenderung makan lebih banyak kalori.

Baca juga: 9 Bahaya Tak Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

11. Donat

Donat cenderung diisi dengan topping manis dan menjadikannya sebagai makanan sumber kalori tanpa nutrisi apa pun.

Sementara, tepung putih sebagai bahan baku donat dapat terurai dengan cepat menjadi gula dan menaikkan gula darah Anda.

Kombinasi itu akan membuat Anda merasa cepat lapar setelah mengonsumsinya.

12. Soda

Orang yang minum soda cenderung mendapatkan lebih banyak kalori dalam sehari.

Ilmuwan berpikir ini mungkin karena membuat Anda lapar atau membuat Anda tidak merasa kenyang.

Teori lain adalah bahwa gula dalam soda membuat lonjakan kadar gula darah, yang pada gilirannya bisa menimbulkan efek mudah lapar.

Baca juga: 5 Makanan Penyebab Diabetes yang Harus Diwaspadai

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber WebMD,Bustle
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.