Kompas.com - 11/09/2020, 16:35 WIB
Ilustrasi kubis. Ilustrasi kubis.

Kondisi ini bisa melonggarkan pergerakan usus dan memicu diare.

Baca juga: Gejala Asam Lambung Naik, Tak Hanya Mual dan Sakit Perut

4. Makanan yang bikin kembung

Serat dari sayur dan buah memang baik dikonsumsi setiap hari.

Namun, saat diare sebaiknya hindari makanan kaya serat yang bisa meningkatkan produksi gas dan bikin perut makin tak nyaman.

Asupan kaya serat yang bisa meningkatkan produksi gas di antaranya kubis, kacang-kacangan, brokoli, dan kembang kol.

Baca juga: Cara Meredakan Sakit Perut Karena Haid

5. Makanan yang rentan terkontaminasi kuman

Ilustrasi daging giling dalam plastik ziplock.Dok. Shutterstock/Mashed Ilustrasi daging giling dalam plastik ziplock.
Makanan yang harus dihindari saat diare lainnya adalah asupan yang mungkin telah rusak karena salah penyimpanan atau penanganan.

Sejumlah 60% keuntungan dari artikel Health disalurkan untuk warga terdampak Covid-19.

Bagikan artikel-artikel Health yang bermanfaat di media sosial agar lebih banyak warga terbantu. — Bagikan artikel ini

Makanan yang Harus Dihindari Saat Diare, Bukan Hanya Makanan Pedas
Selama ini banyak orang hanya menghindari makanan pedas saat diare. Padahal, pantangan diare tak hanya asupan pedas...
Bagikan artikel ini melalui

Makanan tersebut rentan terkontaminasi kuman. Misalkan makanan yang disimpan sembarangan dan tidak higienis.

Hindari juga makanan yang sudah terlalu lama berada di suhu ruangan dan aneka makanan mentah.

Jika Anda ragu-ragu makanan tersebut tidak aman dimakan saat diare, sebaiknya jangan mengonsumsinya.

Selain menghindari beberapa jenis makanan pantangan diare di atas, usahakan untuk minum banyak cairan.

Apabila diare cukup parah dan muncul tanda-tanda dehidrasi, segera cari pertolongan medis.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X