Sayangnya, semua itu dapat terganggu oleh penggunaan alkohol dan tembakau.
Pertimbangkan untuk mengurangi minum dan merokok.
Pastikan aktivitas harian Anda mencakup pilihan makanan sehat, olahraga teratur, dan kualitas tidur.
Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik
6. Garam dan pengawet
Ketahui apa yang ada dalam makanan Anda.
Banyak makanan mengandung garam berlebihan dan bahan pengawet lainnya untuk memperpanjang umur simpan.
Padahal, konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada persendian Anda.
Mengurangi asupan garam Anda sesederhana mungkin dapat membantu.
Bagi penderita rematik dan kondisi arthritis lainnya, yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri arthritis adalah:
Baca juga: Berapa Batas Konsumsi Garam per Hari untuk Cegah Hipertensi?
7. Minyak jagung
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.