8 Makanan Pantangan untuk Penderita Rematik

Sayangnya, semua itu dapat terganggu oleh penggunaan alkohol dan tembakau.

Pertimbangkan untuk mengurangi minum dan merokok.

Pastikan aktivitas harian Anda mencakup pilihan makanan sehat, olahraga teratur, dan kualitas tidur.

Baca juga: 5 Bahaya Nikotin dalam Rokok Elektrik

6. Garam dan pengawet

Ketahui apa yang ada dalam makanan Anda.

Banyak makanan mengandung garam berlebihan dan bahan pengawet lainnya untuk memperpanjang umur simpan.

Padahal, konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada persendian Anda.

Mengurangi asupan garam Anda sesederhana mungkin dapat membantu.

Bagi penderita rematik dan kondisi arthritis lainnya, yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi nyeri arthritis adalah:

• Baca label untuk menghindari pengawet dan aditif
• Lebih sedikit konsumsi garam dapat membantu Anda mengelola radang sendi
• Sebaiknya menghindari makanan siap saji karena sering kali sangat tinggi natrium

Baca juga: Berapa Batas Konsumsi Garam per Hari untuk Cegah Hipertensi?

7. Minyak jagung