Fakta Nutrisi Manggis yang Menjadikannya Buah Super

Kompas.com - 16/09/2020, 14:00 WIB
Buah manggis. shutterstockBuah manggis.

Lemak

Dalam satu porsi manggis, diperkirakan hanya ada 1 gram lemak.

Protein

Manggis menyediakan kurang dari satu gram protein dalam satu porsi.

Vitamin dan mineral

Buah manggis mengandung beberapa nutrisi dengan kemampuan sebagai antioksidan, seperti vitamin C dan folat.

Dikutip dari Healthline, vitamin dan mineral dalam manggis penting untuk menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, kekebalan, dan pensinyalan saraf.

Salah satu kandungan yang paling menonjol dalam buah manggis adalah antioksidan yang unik.

Salah satu senyawa antioksidan yang unik dalam manggis adalah xanthones. Senyawa ini memiliki efek anti-inflamasi, antikanker, anti penuaan, dan antidiabetik.

Baca juga: Fakta Nutrisi Telur, Sumber Protein Terbaik

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X