3 Penyebab Nyeri Otot dan Cara Mengatasinya

Modalitas fisioterapi yang digunakan tergantung pada derajat dan lokasi nyeri otot,
seperti diathermy, ultrasound, atau transcutaneous electrical stimulation (TENS).

Pada umumnya, setelah itu dilanjutkan dengan massage dan peregangan lembut pada otot.

Baca juga: 6 Penyebab Kaki Kram Saat Tidur dan Cara Mengatasinya

2. Latihan relaksasi

Latihan relaksasi sangat baik diberikan pada kasus-kasus nyeri otot, di mana faktor stres jelas menjadi penyebab nyeri otot tersebut.

3. Penggunaan sinar laser

Penggunaan sinar laser yang difasilitasi dokter juga bisa dilakukan untuk memberikan hasil yang cukup memuaskan dalam pengobatan nyeri otot.

4. Teknik stretch dan spray

Ada pula teknik stretch dan spray  untuk mengatasi nyeri otot.

Teknik ini dilakukan dengan cara otot dan titik nyerinya disemprot dengan cairan pendingin lalu pelan-pelan diregang atau stretch.

5. Terapi lainnya