Mual Setelah Minum Kopi, Begini Baiknya...

Sensitivitas kafein biasanya meningkat selama kehamilan. Ibu hamil yang mengonsumsi kafein biasanya jadi mual, gelisah, dan sampai susah tidur.

Hal itu dipengaruhi perubahan metabolisme saat hamil, sehingga efek stimulan kopi lebih lama bertahan pada ibu hamil.

Alhasil, ibu hamil disarankan untuk membatasi kafein hanya 200 miligram per hari untuk menghindari efek negatif seperti mual setelah minum kopi.

Baca juga: Ibu Menyusui Minum Kopi, Apakah Berpengaruh pada Bayi?

Bagaimana baiknya?

Cara menghilangkan mual setelah minum kopi yang paling baik adalah menghilangkan efek samping kafein.

Biarkan tubuh memetabolisme kafein dari kopi untuk menghilangkan rasa tidak nyaman tersebut.

Ketika menunggu gejala berlalu, upayakan untuk tetap terhidrasi atau minum banyak air putih.

Selama proses pemulihan, hindari mengonsumsi kafein tambahan baik dari teh, cokelat, soda, atau minuman berenergi.

Selain itu, ada baiknya memahami kondisi tubuh saat bereaksi pada banyak hal. Termasuk minum kopi.

Apabila Anda selalu mual setelah minum kopi, pertimbangkan opsi minuman lain yang minim efek samping.