Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

14 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata

Kompas.com - 23/09/2020, 06:02 WIB
Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Lihat Foto
Ilustrasi makanan bergizi seimbang(Shutterstock)
Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Penulis Resa Eka Ayu Sartika
|
Editor Resa Eka Ayu Sartika

Beberapa kandungan gizinya adalah lutein, zeaxanthin, beta-karooten, vitamin C, dan vitamin E.

Semua kandungan tersebut merupakan anrioksidan yang melindungi sel-sel mata dari radikal bebas.

14. Blewah

Blewah adalah sumber vitamin A yang baik untuk mata.

Kandungan vitamin A sangat penting untuk menjaga kelembapan mata serta fungsi retina.

Baca juga: Inilah Jarak Aman Menonton TV Agar Tak Rusak Mata

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
1
2
3
4
5
Show All
Sumber WebMD,Medical News Today,health us news

Tag

#
Lihat Health Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Tag

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
HEALTH
3 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Usus dan Pantangannya
3 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Usus...
HEALTH
Hati-Hati, 4 Jenis Makanan Ini Bisa Memperburuk Gejala Depresi
Hati-Hati, 4 Jenis Makanan Ini Bisa...
HEALTH
15 Macam Penyebab Keracunan Makanan yang Harus Diwaspadai
15 Macam Penyebab Keracunan Makanan yang...
HEALTH
Populer Saat Lebaran, Ini Bahaya Konsumsi Makanan Bersantan Berlebihan
Populer Saat Lebaran, Ini Bahaya Konsumsi...
HEALTH
5 Rekomendasi Makanan Sahur Agar Berenergi Selama Berpuasa
5 Rekomendasi Makanan Sahur Agar Berenergi...
HEALTH
Meski Enak, Ini Bahaya Mengonsumsi Makanan Terlalu Pedas
Meski Enak, Ini Bahaya Mengonsumsi Makanan...
HEALTH
12 Komplikasi Keracunan Makanan yang Harus Diwaspadai
12 Komplikasi Keracunan Makanan yang Harus...
HEALTH
13 Makanan Terbaik untuk Menghilangkan Kembung
13 Makanan Terbaik untuk Menghilangkan Kembung
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Bagaimana ADHD Mempengaruhi Otak?

Bagaimana ADHD Mempengaruhi Otak?

Health
06/06/2023, 09:00 WIB
Benarkah Genetik Bisa Memicu ADHD?

Benarkah Genetik Bisa Memicu ADHD?

Health
06/06/2023, 06:42 WIB
Bagaimana Kafein Menyebabkan Kecanduan?

Bagaimana Kafein Menyebabkan Kecanduan?

Health
06/06/2023, 06:00 WIB
8 Penyebab Vagina Terasa Gatal dan Cara Mengatasinya

8 Penyebab Vagina Terasa Gatal dan Cara Mengatasinya

Health
05/06/2023, 22:00 WIB
9 Tanda-tanda Kecanduan Kafein, Apakah Anda Mengalaminya?

9 Tanda-tanda Kecanduan Kafein, Apakah Anda Mengalaminya?

Health
05/06/2023, 20:00 WIB
17 Gejala Depresi Melankolis yang Perlu Diwaspadai

17 Gejala Depresi Melankolis yang Perlu Diwaspadai

Health
05/06/2023, 18:00 WIB
Uji Klinis Dialance, Perkeni Dorong Produk Penurun Diabetes Buatan Indonesia

Uji Klinis Dialance, Perkeni Dorong Produk Penurun Diabetes Buatan Indonesia

Health
05/06/2023, 16:59 WIB
8 Makanan dan Minuman Sumber Kafein yang Perlu Diperhatikan

8 Makanan dan Minuman Sumber Kafein yang Perlu Diperhatikan

Health
05/06/2023, 16:01 WIB
Kenapa Obesitas Bisa Menyebabkan Hipertensi?

Kenapa Obesitas Bisa Menyebabkan Hipertensi?

Health
05/06/2023, 14:00 WIB
Apakah Neuropati Perifer Mengancam Jiwa?

Apakah Neuropati Perifer Mengancam Jiwa?

Health
05/06/2023, 12:00 WIB
4 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Hamil Bayi Kembar

4 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Hamil Bayi Kembar

Health
05/06/2023, 10:30 WIB
Riset Buktikan Jatuh Cinta Bikin Orang Bodoh

Riset Buktikan Jatuh Cinta Bikin Orang Bodoh

Health
05/06/2023, 09:00 WIB
3 Hal Ini Bisa Terjadi Jika Kita Tidak Makan Siang

3 Hal Ini Bisa Terjadi Jika Kita Tidak Makan Siang

Health
05/06/2023, 06:23 WIB
Mengenal Apa Itu Depresi Melankolis, Penyebab, Gejala, Pengobatannya

Mengenal Apa Itu Depresi Melankolis, Penyebab, Gejala, Pengobatannya

Health
05/06/2023, 06:00 WIB
10 Panduan Diet ala Shokuiku untuk Bentuk Pola Makan Sehat di Jepang

10 Panduan Diet ala Shokuiku untuk Bentuk Pola Makan Sehat di Jepang

Health
04/06/2023, 21:01 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

13 Penyebab Emotional Numbness yang Perlu Diwaspadai

Dibaca 183 kali
2

17 Gejala Depresi Melankolis yang Perlu Diwaspadai

Dibaca 179 kali
3

8 Penyebab Vagina Terasa Gatal dan Cara Mengatasinya

Dibaca 173 kali
4

Uji Klinis Dialance, Perkeni Dorong Produk Penurun Diabetes Buatan Indonesia

Dibaca 130 kali
5

10 Cara Menghilangkan Ngantuk di Siang Hari

Dibaca 122 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Tiba di PN Jaksel, Shane Lukas Menunduk, Mario Dandy Jalan Tegap

Tiba di PN Jaksel, Shane Lukas Menunduk, Mario Dandy Jalan Tegap

Sakit Hati Mahasiswa STMIK Tasikmalaya yang Ditutup: Gagal Wisuda dan Tak Ada Biaya Pindah Kampus Lain

Sakit Hati Mahasiswa STMIK Tasikmalaya yang Ditutup: Gagal Wisuda dan Tak Ada Biaya Pindah Kampus Lain

Jokowi Tiba di Rakernas III PDI-P, Jabat Erat Tangan Ganjar

Jokowi Tiba di Rakernas III PDI-P, Jabat Erat Tangan Ganjar

Banyak Anak Sesak Napas dan Batuk, Orangtua Sempat Duga akibat Makanan

Banyak Anak Sesak Napas dan Batuk, Orangtua Sempat Duga akibat Makanan

Ditinggal Ibrahimovic, Milan Pecat 2 Sosok Penting, Termasuk Maldini

Ditinggal Ibrahimovic, Milan Pecat 2 Sosok Penting, Termasuk Maldini

Duduk Perkara Konflik Pemkot Jambi Vs Bocah SMP Pengkritik Wali Kota

Duduk Perkara Konflik Pemkot Jambi Vs Bocah SMP Pengkritik Wali Kota

Kritikan Setelah Formula E Selesai, Klaim Tiket Habis Disebut 'Gimmick' dan Diprediksi Merugi

Kritikan Setelah Formula E Selesai, Klaim Tiket Habis Disebut "Gimmick" dan Diprediksi Merugi

Inge Cerita Latar Belakang Pendidikan, Richard Lee: Orangtua Kamu Orang Mampu

Inge Cerita Latar Belakang Pendidikan, Richard Lee: Orangtua Kamu Orang Mampu

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

7 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit dan Cara Mengobatinya

7 Penyebab Pergelangan Tangan Sakit dan Cara Mengobatinya

5 Cara Agar Bisa Tidur setelah Minum Kopi

5 Cara Agar Bisa Tidur setelah Minum Kopi

7 Macam Kelainan pada Payudara Wanita dan Cara Mengobatinya

7 Macam Kelainan pada Payudara Wanita dan Cara Mengobatinya

Petik Manfaat Ketumbar untuk Penyakit Ginjal, Bagaimana Baiknya?

Petik Manfaat Ketumbar untuk Penyakit Ginjal, Bagaimana Baiknya?

8 Penyebab Katarak pada Anak yang Perlu Diwaspadai

8 Penyebab Katarak pada Anak yang Perlu Diwaspadai

Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Gabung
kompascom plus kompascom plus
untuk
Baca Berita Tanpa Iklan
Gabung
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+