Langganan Kompas.id

6 Cara Menurunkan Berat Badan saat Makan Malam

Kompas.com - 28/09/2020, 19:30 WIB
Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Lihat Foto
Ilustrasi makanan bergizi seimbang(Shutterstock)
Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Ilustrasi
Ilustrasi
Ilustrasi minum air putih
Ilustrasi diet
Ilustrasi minyak zaitun
ilustrasi jalan kaki
Penulis Mahardini Nur Afifah
|
Editor Mahardini Nur Afifah

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, kebiasaan tersebut bisa merusak diet sehat.

Upayakan untuk olahraga ringan setelah makan malam.

Tak perlu berlebihan, cukup jalan kaki 10 menit untuk membantu menstimulasi metabolisme.

Jika sudah mencoba cara menurunkan berat badan saat makan malam di atas dan belum ada perubaha nyata, coba konsultasikan ke ahli gizi.

Dokter akan menganalisis dan memberikan solusi terbaik agar berat badan Anda tetap terkontrol.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
1
2
3
4
Show All
#
Lihat Health Selengkapnya
Lihat Semua

Video Pilihan

Sumber LiveStrong,NHS,Eating Well

Tag:

Berita Terkait

Makan Malam lebih Awal Efektif untuk Diet Sehat, Kenapa Begitu?

7 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet Sehat

Tips Memilih Yogurt untuk Diet Sehat

Konsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Baiknya...

Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan Hanya Mitos, Kenapa Begitu?

Rekomendasi untuk anda
HEALTH
Tanda-tanda GERD pada Bayi yang Harus Disadari Orangtua
Tanda-tanda GERD pada Bayi yang Harus...
HEALTH
Serum Vitamin C Dipakai Pagi atau Malam, Mana yang Lebih Baik?
Serum Vitamin C Dipakai Pagi atau...
HEALTH
11 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet
11 Makanan yang Harus Dihindari Saat...
HEALTH-NEWS-TODAY
Makan Tahu Banyak Membuat Tubuh Seperti Ini, Salah Satunya Kekurangan Mineral
Makan Tahu Banyak Membuat Tubuh Seperti...
HEALTH
5 Penyebab Sakit Kepala Setelah Makan
5 Penyebab Sakit Kepala Setelah Makan
HEALTH
Petai Bisa Jadi Obat Alternatif Diabetes, Kok Bisa?
Petai Bisa Jadi Obat Alternatif Diabetes,...
HEALTH
Morning Sickness Bisa Terjadi di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya
Morning Sickness Bisa Terjadi di Malam...
PERISTIWA
Pemerintah Indonesia Tutup Perjalanan Internasional dari 8 Negara Ini Terkait Covid Omicron
Pemerintah Indonesia Tutup Perjalanan Internasional dari...
Komentar
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tak Selamanya Buruk, Ini 3 Manfaat Ngemil

Tak Selamanya Buruk, Ini 3 Manfaat Ngemil

Health
06/07/2022, 20:00 WIB
Tanda-tanda Kanker Kulit yang Perlu Diwaspadai

Tanda-tanda Kanker Kulit yang Perlu Diwaspadai

Health
06/07/2022, 18:00 WIB
Kenali Apa itu Strict Parents, Tanda, dan Dampaknya pada Anak

Kenali Apa itu Strict Parents, Tanda, dan Dampaknya pada Anak

Health
06/07/2022, 17:01 WIB
5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Health
06/07/2022, 16:00 WIB
Morning Sickness Bisa Terjadi di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya

Morning Sickness Bisa Terjadi di Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya

Health
06/07/2022, 14:00 WIB
11 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

11 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Health
06/07/2022, 10:00 WIB
4 Manfaat Serum Vitamin C untuk Jerawat dan Efek Sampingnya

4 Manfaat Serum Vitamin C untuk Jerawat dan Efek Sampingnya

Health
06/07/2022, 08:01 WIB
Hati-hati Muntah Kuning atau Hijau Bisa Jadi Gejala Serius

Hati-hati Muntah Kuning atau Hijau Bisa Jadi Gejala Serius

Health
05/07/2022, 22:00 WIB
10 Manfaat Serum Vitamin C, Tak Hanya untuk Mencerahkan Kulit

10 Manfaat Serum Vitamin C, Tak Hanya untuk Mencerahkan Kulit

Health
05/07/2022, 20:01 WIB
Cegah DBD, Enesis Group dan Kemenkes Lepas Mobil Edukasi Keliling untuk Masyarakat

Cegah DBD, Enesis Group dan Kemenkes Lepas Mobil Edukasi Keliling untuk Masyarakat

Health
05/07/2022, 18:17 WIB
6 Bahaya Stroke yang Pantang Disepelekan, Bisa Picu Kematian

6 Bahaya Stroke yang Pantang Disepelekan, Bisa Picu Kematian

Health
05/07/2022, 18:01 WIB
5 Makanan yang Harus Dihindari karena Mengganggu Pernapasan

5 Makanan yang Harus Dihindari karena Mengganggu Pernapasan

Health
05/07/2022, 16:15 WIB
Kenali Apa itu Retinol, Fungsi, dan Cara Pakainya untuk Pemula

Kenali Apa itu Retinol, Fungsi, dan Cara Pakainya untuk Pemula

Health
05/07/2022, 14:01 WIB
9 Cara Meredakan Dahak Berlebih yang Mengganggu Pernapasan

9 Cara Meredakan Dahak Berlebih yang Mengganggu Pernapasan

Health
05/07/2022, 11:00 WIB
Apakah Ganja Medis Aman Digunakan?

Apakah Ganja Medis Aman Digunakan?

Health
04/07/2022, 22:00 WIB
1
2
3

Terpopuler

1

9 Cara Meredakan Dahak Berlebih yang Mengganggu Pernapasan

Dibaca 4.469 kali
2

5 Makanan yang Harus Dihindari karena Mengganggu Pernapasan

Dibaca 797 kali
3

11 Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Dibaca 601 kali
4

Berapa Lama Jarak Kehamilan yang Baik dan Aman?

Dibaca 386 kali
5

Hati-hati Muntah Kuning atau Hijau Bisa Jadi Gejala Serius

Dibaca 347 kali
Sonora Logo
Orang Tua Harus Bersyukur, Dianugrahi Bakat dan Potensi Sembuhkan Penyakit 4 Weton Anak Ini Diyakini Miliki Ilmu Asto Husodo

Orang Tua Harus Bersyukur, Dianugrahi Bakat dan Potensi Sembuhkan Penyakit 4 Weton Anak Ini Diyakini Miliki Ilmu Asto Husodo

Hanya 6 Tanggal Lahir Ini yang Punya Masa Depan Cerah Kata Eyang Semar, Garis Rezeki Mereka Tidak Pernah Putus: Kamu Termasuk Kan?

Hanya 6 Tanggal Lahir Ini yang Punya Masa Depan Cerah Kata Eyang Semar, Garis Rezeki Mereka Tidak Pernah Putus: Kamu Termasuk Kan?

Kunjungi kanal-kanal Sonora.id

Now Trending

Diprotes Mahasiswa hingga LSM, Pasal Penghinaan untuk Penguasa Masih Ada di RKUHP

Diprotes Mahasiswa hingga LSM, Pasal Penghinaan untuk Penguasa Masih Ada di RKUHP

Mendag Klaim Harga Migor Sudah Rp 14.000, Ikatan Pedagang Pasar: Kami Tentang, Faktanya Tak Seperti Itu

Mendag Klaim Harga Migor Sudah Rp 14.000, Ikatan Pedagang Pasar: Kami Tentang, Faktanya Tak Seperti Itu

Malaysia Masters 2022, Anthony Ginting Pontang-panting Kejar Tiket 16 Besar

Malaysia Masters 2022, Anthony Ginting Pontang-panting Kejar Tiket 16 Besar

Izin ACT Dicabut Kemensos, Presiden ACT: Kami Akan Patuhi

Izin ACT Dicabut Kemensos, Presiden ACT: Kami Akan Patuhi

Tutorial Beli Pertalite dan Solar Subsidi Pakai QR Code Tanpa Ponsel

Tutorial Beli Pertalite dan Solar Subsidi Pakai QR Code Tanpa Ponsel

Smartfren Dilaporkan Trouble Hari Ini, Pengguna Mengeluh Hilang Sinyal

Smartfren Dilaporkan Trouble Hari Ini, Pengguna Mengeluh Hilang Sinyal

Malaysia Masters 2022, Apriyani/Siti Fadia Tampil Dominan dan Melaju

Malaysia Masters 2022, Apriyani/Siti Fadia Tampil Dominan dan Melaju

Baru Sehari Level 2, Jabodetabek Kini Jadi PPKM Level 1

Baru Sehari Level 2, Jabodetabek Kini Jadi PPKM Level 1

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

Penyebab Anyang-anyangan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Penyebab Anyang-anyangan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan

10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan

Jenis Perawatan dan Pengobatan Tumor Otak

Jenis Perawatan dan Pengobatan Tumor Otak

Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2022 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil