Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

6 Cara Menurunkan Berat Badan saat Makan Malam

Kompas.com - 28/09/2020, 19:30 WIB
Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Lihat Foto
Ilustrasi makanan bergizi seimbang(Shutterstock)
Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Ilustrasi
Ilustrasi
Ilustrasi minum air putih
Ilustrasi diet
Ilustrasi minyak zaitun
ilustrasi jalan kaki
Penulis Mahardini Nur Afifah
|
Editor Mahardini Nur Afifah

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, kebiasaan tersebut bisa merusak diet sehat.

Upayakan untuk olahraga ringan setelah makan malam.

Tak perlu berlebihan, cukup jalan kaki 10 menit untuk membantu menstimulasi metabolisme.

Jika sudah mencoba cara menurunkan berat badan saat makan malam di atas dan belum ada perubaha nyata, coba konsultasikan ke ahli gizi.

Dokter akan menganalisis dan memberikan solusi terbaik agar berat badan Anda tetap terkontrol.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
1
2
3
4
Show All
Sumber LiveStrong,NHS,Eating Well

Tag

#
Lihat Health Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua

Tag

Berita Terkait

Makan Malam lebih Awal Efektif untuk Diet Sehat, Kenapa Begitu?

7 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet Sehat

Tips Memilih Yogurt untuk Diet Sehat

Konsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Baiknya...

Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan Hanya Mitos, Kenapa Begitu?

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
HEALTH
7 Cara untuk Menurunkan Berat Badan secara Alami
7 Cara untuk Menurunkan Berat Badan...
HEALTH
Mengenal Efektivitas Olahraga Malam Hari untuk Menurunkan Berat Badan
Mengenal Efektivitas Olahraga Malam Hari untuk...
HEALTH
5 Makanan untuk Menurunkan Berat Badan
5 Makanan untuk Menurunkan Berat Badan
HEALTH
3 Cara Menurunkan Berat Badan yang Sehat, Atur Pola Makan dan Olahraga
3 Cara Menurunkan Berat Badan yang...
HEALTH
Mengenal Efektivitas Teh untuk Menurunkan Berat Badan dan Jenisnya
Mengenal Efektivitas Teh untuk Menurunkan Berat...
HEALTH
Mengapa Ibu Hamil Tidak Boleh Menurunkan Berat Badan?
Mengapa Ibu Hamil Tidak Boleh Menurunkan...
HEALTH
3 Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat Badan untuk Wanita
3 Olahraga yang Cepat Menurunkan Berat...
HEALTH
Bukan Bikin Langsing, Hal Buruk Ini yang Terjadi Jika Kita Tidak Makan
Bukan Bikin Langsing, Hal Buruk Ini...
Komentar
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Penyebab Vagina Hitam, Termasuk Akibat Gesekan

6 Penyebab Vagina Hitam, Termasuk Akibat Gesekan

Health
06/02/2023, 22:00 WIB
7 Ciri-ciri Stroke Saat Tidur, Pantang Disepelekan

7 Ciri-ciri Stroke Saat Tidur, Pantang Disepelekan

Health
06/02/2023, 21:00 WIB
5 Stadium Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

5 Stadium Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

Health
06/02/2023, 19:30 WIB
8 Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Orang Dewasa

8 Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Orang Dewasa

Health
06/02/2023, 18:00 WIB
6 Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Bayi Baru Lahir

6 Tanda-tanda Penyakit Jantung Bawaan pada Bayi Baru Lahir

Health
06/02/2023, 16:30 WIB
5 Obat-obatan untuk Mengatasi Asam Urat di Lutut

5 Obat-obatan untuk Mengatasi Asam Urat di Lutut

Health
06/02/2023, 15:00 WIB
7 Penyebab Anak Obesitas, Gaya Hidup Jadi Faktor Utama

7 Penyebab Anak Obesitas, Gaya Hidup Jadi Faktor Utama

Health
06/02/2023, 13:30 WIB
Update: Kasus Baru Gangguan Ginjal Akut pada Anak

Update: Kasus Baru Gangguan Ginjal Akut pada Anak

Health
06/02/2023, 12:00 WIB
3 Perbedaan Mastitis dan Abses Payudara yang Perlu Diketahui

3 Perbedaan Mastitis dan Abses Payudara yang Perlu Diketahui

Health
06/02/2023, 10:30 WIB
4 Alasan Mengapa Alkohol Bikin Berat Badan Naik

4 Alasan Mengapa Alkohol Bikin Berat Badan Naik

Health
06/02/2023, 09:00 WIB
4 Efek Samping yang Sering Dialami Usai Kemoterapi

4 Efek Samping yang Sering Dialami Usai Kemoterapi

Health
06/02/2023, 07:31 WIB
15 Tanda-tanda Anak Obesitas, yang Berisiko Alami Diabetes

15 Tanda-tanda Anak Obesitas, yang Berisiko Alami Diabetes

Health
06/02/2023, 06:00 WIB
9 Pemicu Vagina Sakit, Wanita Perlu Tahu

9 Pemicu Vagina Sakit, Wanita Perlu Tahu

Health
05/02/2023, 21:10 WIB
Penyebab Diabetes pada Anak yang Harus Diketahui Orangtua

Penyebab Diabetes pada Anak yang Harus Diketahui Orangtua

Health
05/02/2023, 19:30 WIB
9 Penyebab Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai

Health
05/02/2023, 18:00 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Video Pilihan

Lanjutkan
Video Lainnya

Terpopuler

1

8 Gejala Mastitis yang Perlu Diwaspadai

Dibaca 177 kali
2

Apa yang Dirasakan Penderita Kanker Ovarium?

Dibaca 85 kali
3

Bagaimana Proses Terjadinya Demam pada Manusia?

Dibaca 82 kali
4

5 Stadium Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diketahui

Dibaca 74 kali
5

6 Gejala Awal Gagal Ginjal Kronis yang Perlu Diwaspadai

Dibaca 73 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Status Tersangka Hasya Dicabut, Keluarga Pastikan Proses Hukum Kasus Kecelakaan Berlanjut

Status Tersangka Hasya Dicabut, Keluarga Pastikan Proses Hukum Kasus Kecelakaan Berlanjut

UPDATE Gempa Turkiye dan Suriah, Korban Tewas Naik Jadi 2.300 Orang

UPDATE Gempa Turkiye dan Suriah, Korban Tewas Naik Jadi 2.300 Orang

Kasubag Rumah Tangga DPRD Jambi Mengundurkan Diri Usai Anaknya Bawa Mobil Dinas dan Wanita Tanpa Busana

Kasubag Rumah Tangga DPRD Jambi Mengundurkan Diri Usai Anaknya Bawa Mobil Dinas dan Wanita Tanpa Busana

Kepala Otorita Curhat Sisa 559 Hari Kejar Target Keinginan Jokowi Gelar Upacara 17 Agustus di IKN

Kepala Otorita Curhat Sisa 559 Hari Kejar Target Keinginan Jokowi Gelar Upacara 17 Agustus di IKN

Perdebatan Sengit Hotman Paris dan Jaksa dalam Sidang Teddy Minahasa

Perdebatan Sengit Hotman Paris dan Jaksa dalam Sidang Teddy Minahasa

2 Prajurit TNI Diduga Selundupkan 20 Kg Sabu Malaysia, Ini Penjelasan Kodam Tanjungpura

2 Prajurit TNI Diduga Selundupkan 20 Kg Sabu Malaysia, Ini Penjelasan Kodam Tanjungpura

Pelanggan Mohon Tiang Listrik Dipindah Malah Diminta Rp 4,3 Juta, Ini Penjelasan PLN

Pelanggan Mohon Tiang Listrik Dipindah Malah Diminta Rp 4,3 Juta, Ini Penjelasan PLN

Polda Metro Akui Ada Kesalahan Prosedur Penetapan Tersangka Mahasiswa UI Hasya

Polda Metro Akui Ada Kesalahan Prosedur Penetapan Tersangka Mahasiswa UI Hasya

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

Penyebab Anyang-anyangan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Penyebab Anyang-anyangan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan

10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan

Jenis Perawatan dan Pengobatan Tumor Otak

Jenis Perawatan dan Pengobatan Tumor Otak

Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Gabung
kompascom plus kompascom plus
untuk
Baca Berita Tanpa Iklan
Gabung
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Bagikan artikel ini melalui
Facebook Twitter Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+