Langganan Kompas.id

6 Cara Menurunkan Berat Badan saat Makan Malam

Kompas.com - 28/09/2020, 19:30 WIB
Ilustrasi makanan bergizi seimbang ShutterstockIlustrasi makanan bergizi seimbang
Ilustrasi makanan bergizi seimbang
Ilustrasi
Ilustrasi
Ilustrasi minum air putih
Ilustrasi diet
Ilustrasi minyak zaitun
ilustrasi jalan kaki
Penulis Mahardini Nur Afifah
|
Editor Mahardini Nur Afifah

Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, kebiasaan tersebut bisa merusak diet sehat.

Upayakan untuk olahraga ringan setelah makan malam.

Tak perlu berlebihan, cukup jalan kaki 10 menit untuk membantu menstimulasi metabolisme.

Jika sudah mencoba cara menurunkan berat badan saat makan malam di atas dan belum ada perubaha nyata, coba konsultasikan ke ahli gizi.

Dokter akan menganalisis dan memberikan solusi terbaik agar berat badan Anda tetap terkontrol.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:
1
2
3
4
Show All
#
Lihat Health Selengkapnya
Lihat Semua

Sumber LiveStrong,NHS,Eating Well

Tag:

Berita Terkait

Makan Malam lebih Awal Efektif untuk Diet Sehat, Kenapa Begitu?

7 Makanan Pengganti Nasi untuk Diet Sehat

Tips Memilih Yogurt untuk Diet Sehat

Konsumsi Jahe untuk Menurunkan Berat Badan, Begini Baiknya...

Begadang Bisa Menurunkan Berat Badan Hanya Mitos, Kenapa Begitu?

Rekomendasi untuk anda
HEALTH
11 Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai
11 Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai
PERISTIWA
Pemerintah Indonesia Tutup Perjalanan Internasional dari 8 Negara Ini Terkait Covid Omicron
Pemerintah Indonesia Tutup Perjalanan Internasional dari...
HEALTH
5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai
5 Gejala Sembelit yang Perlu Diwaspadai
HEALTH-NEWS-TODAY
Makan Tahu Banyak Membuat Tubuh Seperti Ini, Salah Satunya Kekurangan Mineral
Makan Tahu Banyak Membuat Tubuh Seperti...
PENYAKIT
Orthorexia
Orthorexia
PENYAKIT
Bulimia Nervosa
Bulimia Nervosa
HEALTH
5 Cara Menurunkan Risiko Kanker Paru-paru
5 Cara Menurunkan Risiko Kanker Paru-paru
HEALTH
6 Jenis Kanker yang Bisa Memiliki Gejala Sakit Pinggang
6 Jenis Kanker yang Bisa Memiliki...
Komentar
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

Health
06/12/2021, 18:00 WIB
Bronkopneumonia

Bronkopneumonia

Penyakit
06/12/2021, 17:00 WIB
3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

Health
06/12/2021, 16:00 WIB
Ruam Popok

Ruam Popok

Penyakit
06/12/2021, 15:00 WIB
8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

Health
06/12/2021, 14:00 WIB
Gagal Ginjal Akut

Gagal Ginjal Akut

Penyakit
06/12/2021, 13:00 WIB
Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Health
06/12/2021, 12:00 WIB
Orthorexia

Orthorexia

Penyakit
06/12/2021, 11:00 WIB
4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

Health
06/12/2021, 10:00 WIB
IUGR

IUGR

Penyakit
06/12/2021, 09:00 WIB
Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Health
06/12/2021, 08:00 WIB
Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Health
06/12/2021, 07:00 WIB
Mengenal Bahaya Kurang Tidur yang Tak Bisa Disepelekan

Mengenal Bahaya Kurang Tidur yang Tak Bisa Disepelekan

Health
06/12/2021, 06:00 WIB
Penis Lecet

Penis Lecet

Penyakit
05/12/2021, 21:00 WIB
Coulrophobia

Coulrophobia

Penyakit
05/12/2021, 19:00 WIB
1
2
3

Terpopuler

1

Berapa Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia?

Dibaca 29.322 kali
2

8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

Dibaca 2.846 kali
3

Bahaya Tekanan Darah Tinggi dan Cara Mencegahnya

Dibaca 1.946 kali
4

Kenali Apa itu Prostatitis, Penyakit Prostat yang Rawan Menyerang Pria

Dibaca 1.609 kali
5

Mengenal Bahaya Kurang Tidur yang Tak Bisa Disepelekan

Dibaca 1.548 kali
Sonora Logo
Waspada! Ini Penyebab Shio Monyet Diprediksi Bernasib Buruk di 2022

Waspada! Ini Penyebab Shio Monyet Diprediksi Bernasib Buruk di 2022

Bikin Ngeri! 4 Zodiak Ini Suka Playing Victim dan Merasa Teraniaya

Bikin Ngeri! 4 Zodiak Ini Suka Playing Victim dan Merasa Teraniaya

Kunjungi kanal-kanal Sonora.id

Now Trending

Bukan Sri Mulyani, Menteri PPN Akui Jadi Dalang Pemotongan Anggaran MPR

Bukan Sri Mulyani, Menteri PPN Akui Jadi Dalang Pemotongan Anggaran MPR

Dampak Cuaca Ekstrem, 4 Pesawat Gagal Mendarat di Bandara I Gusti Ngurah Rai Bali

Dampak Cuaca Ekstrem, 4 Pesawat Gagal Mendarat di Bandara I Gusti Ngurah Rai Bali

Divonis Lebih Berat dari Tuntutan, Adam Ibrahim Pelaku Hoaks Babi Ngepet: Saya Ikhlas...

Divonis Lebih Berat dari Tuntutan, Adam Ibrahim Pelaku Hoaks Babi Ngepet: Saya Ikhlas...

Sponsored Headline
HSBC Siap Dukung Potensi dan Peluang Indonesia Jadi Destinasi Investasi Asing

HSBC Siap Dukung Potensi dan Peluang Indonesia Jadi Destinasi Investasi Asing

Diberhentikan secara Tidak Hormat, Bripda Randy Kini Ditahan di Polda Jatim

Diberhentikan secara Tidak Hormat, Bripda Randy Kini Ditahan di Polda Jatim

Dibelikan Mobil oleh Deddy Corbuzier, Azka Malah Bingung

Dibelikan Mobil oleh Deddy Corbuzier, Azka Malah Bingung

Ibu Muda Diancam dan Diperkosa Teman Suami Berkali-kali di Samping Anak yang Sedang Tidur

Ibu Muda Diancam dan Diperkosa Teman Suami Berkali-kali di Samping Anak yang Sedang Tidur

Pilu di Kaki Gunung Semeru

Pilu di Kaki Gunung Semeru

komentar di artikel lainnya

Mungkin Anda melewatkan ini

Penyebab Anyang-anyangan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

Penyebab Anyang-anyangan pada Ibu Hamil dan Cara Mengatasinya

8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

8 Obat Kolesterol Alami yang Potensial Menurunkan Kolesterol Tinggi

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Penyakit Ginjal yang Perlu Diwaspadai

10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan

10 Gejala Awal Penyakit Jantung pada Wanita yang Tak Boleh Diabaikan

Jenis Perawatan dan Pengobatan Tumor Otak

Jenis Perawatan dan Pengobatan Tumor Otak

Close Ads X
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Policy
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2021 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil