Kompas.com - 30/09/2020, 07:32 WIB

Langkah utama untuk mengontrol kolesterol adalah rutin mengecek kadar kolesterol darah.

Baca juga: Sakit Dada Tak Selalu Tanda Penyakit Jantung, Berikut Ciri-cirinya

5. Mengontrol tekanan darah

Mencegah penyakit jantung juga perlu melibatkan tekanan darah yang terkontrol.

Tekanan darah yang ajek tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung.

Cegah tekanan darah tingi dengan meminimalkan asupan garam, paling banyak satu sendok teh atau lima gram per hari.

Rutin berolahraga juga bisa membuat kadar tekanan darah tetap terkontrol.

6. Kelola stres

Cara menjaga kesehatan jantung yang kerap diabaikan adalah mengelola stres.

Melansir WebMD, stres dapat mengganggu kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan.

Luangkan waktu untuk menjaga pikiran tetap rileks dan tenang setiap hari.

Anda bisa mengerjakan hobi, berlatih meditasi, atau mengerjakan sesuatu yang menyenangkan.

Baca juga: Jenis dan Ciri-ciri Penyakit Jantung

7. Jaga kebersihan gigi dan mulut

Menjaga kebersihan gigi adalah langkah pencegahan penyakit jantung yang perlu dikerjakan setiap hari.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.