Langkah utama untuk mengontrol kolesterol adalah rutin mengecek kadar kolesterol darah.
Baca juga: Sakit Dada Tak Selalu Tanda Penyakit Jantung, Berikut Ciri-cirinya
Mencegah penyakit jantung juga perlu melibatkan tekanan darah yang terkontrol.
Tekanan darah yang ajek tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung.
Cegah tekanan darah tingi dengan meminimalkan asupan garam, paling banyak satu sendok teh atau lima gram per hari.
Rutin berolahraga juga bisa membuat kadar tekanan darah tetap terkontrol.
Cara menjaga kesehatan jantung yang kerap diabaikan adalah mengelola stres.
Melansir WebMD, stres dapat mengganggu kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan.
Luangkan waktu untuk menjaga pikiran tetap rileks dan tenang setiap hari.
Anda bisa mengerjakan hobi, berlatih meditasi, atau mengerjakan sesuatu yang menyenangkan.
Baca juga: Jenis dan Ciri-ciri Penyakit Jantung
Menjaga kebersihan gigi adalah langkah pencegahan penyakit jantung yang perlu dikerjakan setiap hari.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.