8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung yang Perlu Dilakukan Setiap Hari

Menurut Cleveland Clinic, kesehatan gigi merupakan indikator kesehatan, termasuk kesehatan jantung.

Berdasarkan penelitian, bakteri di mulut biang penyakit gusi dapat berpindah ke aliran darah dan meningkatkan protein pemicu peradangan pembuluh darah.

Kondisi tersebut bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

8. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup adalah bagian penting dari cara menjaga kesehatan jantung.

Penelitian membuktikan, tidur kurang dari enam jam di malam hari dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Menurut ahli, kurang tidur bisa menyebabkan tekanan darah naik dan memicu peradangan.

Demi pencegahan penyakit jantung, upayakan untuk tidur nyenyak minimal tujuh jam setiap hari.