Wanita yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas lebih cenderung mengalami masalah dasar panggul.
2. Pilih makanan berserat
Serat membantu mencegah sembelit dan mengejan saat BAB.
Mencegah sembelit dapat mengurangi risiko beberapa gangguan dasar panggul.
3. Jangan merokok
Merokok dapat menyebabkan batuk kronis, yang memberi tekanan pada otot dasar panggul.
Baca juga: 13 Penyebab Benjolan di Punggung dan Cara Mengobatinya
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.