Kerap Tak Disadari, Ini 7 Hal Penyebab Sering Sakit

Dalam jangka panjang, kurang tidur juga bisa memicu obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.

6. Tangan yang kotor

Tangan bersentuhan dengan banyak kuman setiap hari. Sat kita menyentuh makanan dan area wajah tanpa mencuci tangan, patogen penyebab penyakit bisa dengan mudah masuk ke dalam tubuh.

Itu sebabnya, kita harus mencuci tangan sesering mungkin dengan sabun dan air mengalir.

Jika tidak ada air, kita bisa menggunakan handsanitizer dengan kandungan alkohol minimal 60 persen.

7. Kebersihan mulut yang buruk

Mulut merupakan jendela kesehatan sekaligus tempat berlindung yang aman bagi bakteri dan virus penyebab penyakit.

Agar tidak mudah jatuh sakit, kita harus menjaga kebersihan mulut sebaik mungkin dengan rutin menyikat gigi.

Kebersihan mulut yang buruk juga membuat kita rentan mengalami hal berikut:

Gejala sembelit penting dikenali untuk mendukung upaya diagnosis dini dan pengobatan sesegera mungkin gangguan pencernaan ini.

Cek Fakta

• penyakit jantung
• stroke
• infeksi pada lapisan dalam jantung.