12 Cara Mengatasi Sembelit Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Beberapa contoh pencahar osmotik termasuk:

• Magnesium hidroksida (Susu Phillips Magnesia)
• Polietilen glikol (MiraLAX)
• Magnesium sitrat
• Laktulosa (Kristalose)

Dengan resep dokter, Anda bisa mendapatkan polietilen glikol berkekuatan lebih tinggi, juga disebut PEG (Golytely, Nulytely).

8. Cobalah pencahar pelumas

Pencahar pelumas seperti minyak mineral dapat menambahkan lapisan licin ke dinding usus Anda, memungkinkan feses bergerak melalui usus besar dan keluar dari tubuh dengan lebih mudah ketika mengalami sembelit.

Minumlah minyak mineral tidak lebih dari dua jam setelah makan malam Anda.

Tunggu hasilnya dalam 6-8 jam setelah itu.

Baca juga: 7 Obat Asam Urat untuk Atasi Nyeri dan Turunkan Kadar Asam Urat

9. Gunakan pelunak feses

Salah satu penyebab umum sembelit adalah dehidrasi, yang dapat menyebabkan feses menjadi keras.

Menggunakan pelunak feses, seperti docusate sodium (Colace) atau docusate calcium (Surfak), dapat melembabkan feses dengan menarik air dari usus Anda.

Ini memungkinkan feses keluar dari tubuh dengan lebih mudah.