Kandungan air dalam apel mencapai 85,56 persen.
Secara umum, apel memang merupakan sumber air yang baik.
Apel juga mengandung banyak serat, vitamin C, dan antioksidan seperti quercetin dan katekin yang baik untuk kesehatan.
12. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang bisa membantu tubuh tetap terhidrasi.
Bagaimana tidak, kandungan air dalam brokoli mencapai 89,3 persen.
Brokoli baik juga dikonsumsi karena mengandung beberapa antioksidan dan merupakan sumber serat, zat besi, kalium, vitamin C, dan vitamin K.
Cobalah mengukus brokoli atau memakannya mentah untuk mendapatkan hasil maksimal dari nutrisinya.
Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Vitamin K Tinggi
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.