Stres pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Cara Membantu

8. Film atau buku menakutkan

Cerita fiksi juga dapat menjadi penyebab stres atau kecemasan pada anak-anak.

Anak-anak biasanya terpengaruh oleh adegan yang menakutkan, kekerasan, atau menjengkelkan dari film atau bagian dalam buku.

Cara membantu anak mengurangi stres

Saat anak mengalami gejala stres, tentu sebagai orangtua, kita ingin membantu meringankan kondisinya.

Ada beberapa cara sehat yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak mengatasi dan merespons stres.

Pastikan si kecil beristirahat dan mendapat nutrisi yang tepat

1. Luangkan waktu

Untuk membantu anak keluar dari stres yang dirasakan, Anda perlu meluangkan waktu untuk anak-anak setiap hari.

Apakah mereka perlu berbicara atau hanya berada di ruangan yang sama dengan Anda, sediakanlah diri Anda.

Baca juga: Cara Mudah Melakukan Relaksasi untuk Atasi Stres

Anda tidak perlu memaksa mereka berbicara, meskipun Anda tahu apa yang mereka khawatirkan. Terkadang anak-anak merasa lebih baik saat Anda menghabiskan waktu bersama mereka dalam aktivitas yang menyenangkan.