Stres pada Anak: Gejala, Penyebab, dan Cara Membantu

Bahkan seiring bertambahnya usia anak-anak, waktu berkualitas itu penting.

Mungkin memang cukup sulit bagi sebagian orangtua untuk meluangkan waktu dengan anak setelah bekerja.

Namun, sekadar bermain atau hanya berbicara dengan anak-anak tentang hari mereka, terutama jika mereka mengalami hari yang menegangkan perlu dilakukan.

Dengan meluangkan waktu sebentar, Andamenunjukkan kepada anak-anak bahwa mereka penting bagi Anda.

2. Membicarakan masalahnya

Anda juga bisa membantu meringankan stres yang dirasakan buah hati dengan membicarakan apa yang mungkin menjadi penyebabnya.

Anda tak perlu memaksa buah hati jika tidak ingin membicarakannya.

Cara untuk memancing anak-anak membicarakan masalahnya bisa dimulai dengan menanyakan kesehariannya. Dengan suasana yang lebih cair, anak-anak lebih mungkin terbuka kepada Anda tentang masalah yang dihadapi.

Bersama-sama, Anda dapat menemukan beberapa solusi seperti mengurangi aktivitas setelah sekolah, menghabiskan lebih banyak waktu untuk berbicara dengan orang tua atau guru, mengembangkan program olahraga, atau membuat jurnal.

Baca juga: Stres Bisa Sebabkan Migrain, Begini Cara Mengatasinya

3. Mengantisipasi masalah