Amankah Minum Kopi untuk Ibu Hamil?

KOMPAS.com - Minum kopi memang sudah menjadi kebiasaan banyak orang.

Selain menjadi minuman favorit untuk pengusir kantuk, kopi juga selalu menjadi pilihan banyak orang ketika sedang bersantai atau nongkrong bersama teman dan kerabat.

Selain rasanya yang nikmat, kopi juga mengandung kafein yang merupakan stimulan alami.

Itu sebabnya, banyak orang merasa berenergi atau hilang rasa kantuknya ketike menikmati secangkir kopi.

Baca juga: Waspadai, Ini 5 Penyebab Mimisan di Malam Hari

Ada beberapa makanan yang pantang dikonsumsi ibu hamil, seperti beberapa seafood yang mengandung merkuri tinggi.

Cek Fakta

Namun, apakah kopi adalah minuman yang aman untuk ibu hamil?

Pakar obstetri dan ginekologi dari Cleveland Clinic, Monica Svets, mengatakan mengonsumsi makanan atau minuman berkafein sebenarnya bukan hal yang berbahaya untuk ibu hamil.

Namun, jangan mengomsumsinya dalam jumlah berlebihan.

"Konsumsi kafein di masa kehamilan tidak akan menimbulkan masalah besar. Namun, jangan mengonsumsinya leboh dari 200 miligram perhari.

Bukan hanya kopi, kafein juga bisa kita temukan dalam berbagai jenis makanan dan minuman.

"Sebaiknya konsultasikan kepada dokter batas asupan kafein yang bisa dikonsumsi di masa kehamilan agar tidak berefek pada kesehatan ibu dan janin," tambahnya.

Baca juga: 4 Jenis Makanan yang Baik untuk Masa Kehamilan

Efek kafein bagi ibu hamil

Selama kehamilan, tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memetabolisme kafein.