Beberapa orang mungkin alergi terhadap makanan tertentu. Ini bisa mengiritasi perut dan bisa menyebabkan rasa sakit setelah makan.
Intoleransi adalah bentuk alergi yang lebih ringan.
Baik alergi maupun intoleransi dapat disebabkan oleh berbagai jenis makanan.
Intoleransi umum termasuk gluten, gandum, dan laktosa.
Orang-orang dapat membuat catatan harian tentang makanan jika mereka merasa memiliki alergi.
Buku harian makanan adalah catatan tertulis tentang apa yang mereka konsumsi setiap kali makan, termasuk minuman dan makanan ringan.
Baca juga: Alergi: Gejala, Penyebab, Faktor Risiko, dan Cara Mengobati
Para pemilik alergi makanan juga harus menyertakan catatan kapan perut mereka sakit.
Membuat buku harian dapat membantu menentukan makanan yang menyebabkan masalah.
Orang-orang kemudian dapat menghentikan makanan ini dari diet mereka.
9. Makan terlalu banyak
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.