Olahraga Bikin Kulit Lebih Sehat dan Bercahaya, Kok Bisa?

Kompas.com - 27/10/2020, 16:35 WIB
Ilustrasi olahraga ShutterstockIlustrasi olahraga

ATP inilah yang dibutuhkan untuk memperbaiki kerusakan kulit dan membuatnya lebih awet muda.

Sayangnya, seiring bertambahnya usia, mitokondria makin sedikit menghasilkan ATP.

Kabar baiknya, salah satu hal yang dapat mengembalikan kemampuan mitokondria tersebut adalah olahraga.

Baca juga: 6 Manfaat Tak Terduga Olahraga Kardio

Penelitian yang terbit dalam Annual Review of Physiology tahun 2019 menemukan bahwa olahraga dapat mengembalikan fungsi mitokondria di dalam otot.

Hasil tersebut senada dengan publikasi yang terbit di jurnal Aging Cell tahun 2018. Pada makalah ini didapatkan bahwa sel-sel otot pengendara sepeda yang lebih tua memiliki kualitas dan fungsi yang sama dengan seseorang yang puluhan tahun lebih muda.

Studi cross sectional yang dipublikasikan dalam jurnal Aging Cell tahun 2015 juga membandingkan fungsi kulit antara orang yang aktif berolahraga dengan orang yang gaya hidup menetap.

Para peneliti menemukan bahwa kulit atlet yang lebih tua justru lebih sehat dibandingkan orang yang tidak banyak bergerak.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X