Bukan Hanya Isapan Jempol, Memberi Punya Manfaat Kesehatan

3. Berkurangnya risiko penyakit kronis

Riset 2013 yang meneliti 100 siswa sekolah menengah telah membuktikan hal ini. Dalam penelitian itu, periset membagi siswa dalam dua kategori, yakni siswa yang menjadi sukarelawan dan tidak.

Setelah memperhitungkan variabel dan berbagai faktor, peneliti menemukan siswa yang menjadi sukarelawan berisiko lebih rendah mengalami penyakit jantung dan stroke.

4. Menurunkan stres

Riset 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Psychological Science menemukan bahwa membantu atau memberi  dapat menghilangkan stres. Meskipun ini adalah penelitian kecil, hasilnya bisa memberi pandangan baru.

Dalam risett tersebut, peneliti menemukan orang yang melakukan lebih banyak tindakan kebaikan setiap hari cenderung tidak merasa stres.

Baca juga: Stres Bisa Memicu Vertigo, Begini Cara Mengatasinya

Sebaliknya, pada hari-hari ketika mereka tidak dapat menyelesaikan tindakan kebaikan apa pun justru orang-orang lebih banyak merasakan stres dan hal negatif.

Mskipun studi diperlukan penelitian lanjutan, temuan ini memiliki implikasi yang menjanjikan bagi orang yang mengalami stres tingkat tinggi.