Kompas.com - 30/10/2020, 20:33 WIB
Ubi manis memiliki vitamin B6 yang berpengaruh baik untuk menaikan mood UNSPLASH/Louis Hansel @shotsoflouisUbi manis memiliki vitamin B6 yang berpengaruh baik untuk menaikan mood

5. Konsumsi vitamin B-6

Mengonsumsi vitamin B-6 terbukti efektif mengurangi mual dan muntah saat hamil.

Namun, vitamin ini bisa menimbulkan efek samping mengantuk, mulut kering, sakit kepala, sampai sakit perut.

Sebagai alternatif amannya, ibu hamil bisa makan sumber vitamin B-6 alami seperti ayam, ikan, kacang-kacangan, pisang, susu, dan sereal.

Baca juga: Penyebab Ibu Hamil Susah Tidur dan Cara Mengatasinya

6. Akupresur

Akupresur juga dikenal sebagai salah satu cara mengatasi mual saat hamil.

Akupresur adalah teknik memberikan tekanan atau pijatan di sejumlah titik tertentu di tubuh.

Penelitian kecil menyebut, akupresur manjur untuk meredakan mual saat hamil.

Jika beberapa cara mengatasi mual saat hamil di atas sudah dicoba dan gejalanya masih parah, coba konsultasikan ke dokter.

Dokter dapat memberikan obat antimual yang aman untuk ibu hamil. Hindari mengonsumsi sembarang obat tanpa pantauan dokter.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.