Makanan olahan biasanya mengandung karbohidrat yang tinggi, kaya kandungan gula, dan ditambah bahan pengawet.
Ganti kebiasaan mengonsumsi makanan olahan dengan makanan yang lebih sehat. Seperti kacang-kacangan dan teh hijau.
Baca juga: Fakta Seputar Toner untuk Jerawat dan Bekasnya
Cara mencegah jerawat lewat pengaturan pola makan sehat juga perlu melibatkan makan banyak buah dan sayur.
Diet kaya buah-buahan dan sayuran penting untuk memberikan asupan nutrisi yang penting bagi kulit.
Ganti menu makanan cepat saji dengan buah dan sayuran segar. Konsumsi sayur dan buah setidaknya lima porsi sehari. Minimalkan juga makanan pedas dan asam.
Coba terapkan cara mencegah jerawat dengan pola makan sehat sederhana di atas. Lantas amati perubahannya pada kulit dengan keluhan jerawat kita.
Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.
Syarat & Ketentuan