Kompas.com - 31/10/2020, 12:02 WIB
Ilustrasi ShutterstockIlustrasi

KOMPAS.com - Banyak orang mengalami sakit kepala saat kepanasan.

Cuaca panas atau aktivitas fisik di luar ruangan yang dapat meningkatkan suhu tubuh, menjadi penyebab sakit kepala.

Rasa nyeri dan tidak nyaman yang dirasakan tersebut bisa bervariasi, mulai dari ringan sampai berat.

Baca juga: Sakit Kepala dan Mual: Penyebab dan Cara Menghilangkan

Melansir Healthline, gejala sakit kepala karena kepanasan tersebut di antaranya:

  • Kepala nyeri atau terasa tidak nyaman
  • Ada sensasi berdenyut di kepala
  • Kram otot
  • Mual
  • Kehausan
  • Lebih peka pada cahaya

Berikut penjelasan lebih lanjut kenapa seseorang bisa sakit kepala saat kepanasan dan cara mengatasinya.

Baca juga: Kenali Perbedaan Sakit Kepala Gejala Tumor Otak dan Penyakit Lainnya

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Penyebab sakit kepala saat kepanasan

Ada beberapa alasan kenapa sakit kepala bisa muncul saat seseorang kepanasan.

Umumnya, penyebab sakit kepala saat kepanasan tidak disebabkan oleh cuaca panas itu sendiri.

Tapi, cara tubuh merespons panas seperti silau terkena matahari, kelembaban udara tinggi, paparan cahaya terang, dan penurunan tekanan udara.

Selain itu, sakit kepala karena panas juga bisa disebabkan dehidrasi.

Saat terpapar suhu tinggi dalam waktu yang lama, seseorang cenderung mengeluarkan lebih banyak air lewat keringat.

Apabila air yang keluar dari tubuh tersebut tidak digantikan, seseorang bisa mengalami dehidrasi dengan gejala sakit kepala atau migrain.

Selain itu, cuaca panas juga bisa memengaruhi kadar hormon seretonin. Fluktuasi hormon ini bisa menimbulkan sakit kepala.

Terpapar suhu tinggi dalam waktu lama juga bisa meningkatkan risiko kelelahan akibat panas.

Kondisi ini bisa jadi tanda awal serangan panas (heat stroke).

Baca juga: Sakit Kepala Terasa Mengganggu, Coba Atasi dengan Kompres Es Batu

Cara mengatasi sakit kepala karena kepanasan

Ilustrasi sakit kepalag-stockstudio Ilustrasi sakit kepala
Melansir Medical News Today, ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala karena kepanasan. Antara lain:

  1. Menghindari paparan sinar matahari berlebihan
  2. Beristirahat di tempat yang teduh secara berkala
  3. Gunakan kacamata hitam yang terpolarisasi
  4. Memakai tabir surya
  5. Tidak berolahraga di luar ruangan saat cuaca sangat panas
  6. Makan secara teratur
  7. Minum cukup air putih
  8. Mengompres bagian yang tidak nyaman dengan kompres dingin
  9. Mandi air dingin
  10. Gunakan pakaian longgar
  11. Minta rekomendasi dokter terkait obat pereda nyeri yang paling tepat

Apabila sudah mencoba sederet cara mengatasi sakit kepala karena cuaca panas di atas dan gejala tak kunjung reda, segera konsultasikan ke dokter.

Anda juga wajib ke dokter apabila sakit kepala disertai gejala bingung, lemah, atau pusing. Kondisi tersebut bisa jadi tanda heat stroke.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Pulpitis
Pulpitis
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

9 Penyebab Darah Rendah yang Perlu Diwaspadai

Health
Alergi Telur

Alergi Telur

Penyakit
9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

9 Gejala Darah Rendah pada Ibu Hamil yang Perlu Dikenali

Health
Glaukoma

Glaukoma

Penyakit
Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Apakah Minum Kopi Bisa Memengaruhi Kesuburan?

Health
Kurap

Kurap

Penyakit
7 Penyebab Air Liur Terasa Pahit dan Cara Mengatasinya

7 Penyebab Air Liur Terasa Pahit dan Cara Mengatasinya

Health
Takikardia

Takikardia

Penyakit
6 Gejala Pengentalan Darah sesuai Lokasinya

6 Gejala Pengentalan Darah sesuai Lokasinya

Health
Halusinasi

Halusinasi

Penyakit
6 Makanan Penyebab Kanker Payudara yang Sebaiknya Dihindari

6 Makanan Penyebab Kanker Payudara yang Sebaiknya Dihindari

Health
Parkinsonisme

Parkinsonisme

Penyakit
6 Ciri-ciri Benjolan Kanker Payudara

6 Ciri-ciri Benjolan Kanker Payudara

Health
Lipoma

Lipoma

Penyakit
Cedera Kepala, Kapan Perlu Waspada?

Cedera Kepala, Kapan Perlu Waspada?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.