Kenapa Kepanasan Bisa Jadi Penyebab Sakit Kepala?

Apabila air yang keluar dari tubuh tersebut tidak digantikan, seseorang bisa mengalami dehidrasi dengan gejala sakit kepala atau migrain.

Selain itu, cuaca panas juga bisa memengaruhi kadar hormon seretonin. Fluktuasi hormon ini bisa menimbulkan sakit kepala.

Terpapar suhu tinggi dalam waktu lama juga bisa meningkatkan risiko kelelahan akibat panas.

Kondisi ini bisa jadi tanda awal serangan panas (heat stroke).

Baca juga: Sakit Kepala Terasa Mengganggu, Coba Atasi dengan Kompres Es Batu

Cara mengatasi sakit kepala karena kepanasan

Melansir Medical News Today, ada beberapa cara menghilangkan sakit kepala karena kepanasan. Antara lain:

1. Menghindari paparan sinar matahari berlebihan
2. Beristirahat di tempat yang teduh secara berkala
3. Gunakan kacamata hitam yang terpolarisasi
4. Memakai tabir surya
5. Tidak berolahraga di luar ruangan saat cuaca sangat panas
6. Makan secara teratur
7. Minum cukup air putih
8. Mengompres bagian yang tidak nyaman dengan kompres dingin
9. Mandi air dingin
10. Gunakan pakaian longgar
11. Minta rekomendasi dokter terkait obat pereda nyeri yang paling tepat

Apabila sudah mencoba sederet cara mengatasi sakit kepala karena cuaca panas di atas dan gejala tak kunjung reda, segera konsultasikan ke dokter.

Anda juga wajib ke dokter apabila sakit kepala disertai gejala bingung, lemah, atau pusing. Kondisi tersebut bisa jadi tanda heat stroke.