Kompas.com - 01/11/2020, 19:33 WIB

Makanan fermentasi - seperti yogurt, acar, kimchi - juga baik dikonsumsi oleh penderita hernia hiatus.

Akan tetapi, hindari mengonsumsi gula olahan bersama dengan makanan fermentasi. Pasalnya, gula mendukung pertumbuhan mikroba lambung yang menghancurkan dan mengonsumsi probiotik.

Makanan yang harus dihindari

Menghindari makanan tertentu juga membantu mengurangi hejala herniahiatus, seperti mulas, kembung, dan penumpukan gas.

Bagi penderita hernia hiatus, sebaiknya hindati makanan tinggi asam, berminyak, dan mengandung pengawet.

Contoh makanan yang harus dihindari penderita hernia hiatus antara lain:

  • makanan yang digoreng
  • makanan berlemak
  • daging merah
  • alkohol
  • kafein
  • tomat
  • minuman bersoda
  • produk susu tinggi lemak
  • makanan asin
  • makanan siap saji.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.