Kompas.com - 10/11/2020, 08:05 WIB
Ilustrasi KatarzynaBialasiewiczIlustrasi

Selain itu, luka kulit membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh, dan jika menjadi ulserasi, amputasi mungkin diperlukan. Hal ini dapat menurunkan harapan hidup seseorang, menurut penelitian Diabetes UK.

Untuk mencegah komplikasi ini:

  • Praktikkan kebersihan yang baik, termasuk mencuci tangan
  • Dapatkan vaksinasi rutin untuk melindungi dari flu dan penyakit lainnya
  • Periksa kaki dan bagian tubuh lainnya secara teratur untuk menemukan luka yang mungkin perlu diperhatikan
  • Mencari bantuan medis sejak dini untuk infeksi, termasuk infeksi dada

Baca juga: 16 Penyakit pada Manusia yang Disebabkan oleh Virus

8. Mengurangi stres

Stres merangsang pelepasan hormon yang dapat meningkatkan gula darah dan mengganggu regulasi insulin.

Yoga, meditasi, dan berbicara dengan doktes spesialis kesehatan jiwa atau psikolog  dapat membantu memerangi stres.

9. Pilihan gaya hidup sehat lainnya

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ini termasuk cukup tidur dan menahan diri dari merokok.

10. Belajar tentang diabetes

Mempelajari cara mengelola diabetes dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang dan menurunkan risiko komplikasi.

Sebuah meta-analisis pada 2016 yang mencakup data dari lebih dari 13.000 orang menemukan bahwa mereka yang terlibat dalam rencana diabetes pengelolaan diri tampaknya memiliki harapan hidup yang lebih lama daripada mereka yang tidak.

Mempelajari tentang kondisi tersebut dapat membekali orang untuk mengelola diabetes mereka lebih efektif daripada jika mereka hanya bergantung pada penyedia layanan kesehatan mereka.

Baca juga: Berapa Kadar Gula Darah Normal dalam Tubuh?

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Cara Meredakan Sakit Akibat Gigi Bungsu Tumbuh

Health
5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

5 Hal yang Bisa Membuat Gula Darah Melonjak

Health
Iktiosis

Iktiosis

Penyakit
Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Kenali Pendarahan Implantasi, Tanda-tanda Awal Kehamilan

Health
6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

6 Cara Tingkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Hindari DBD

Health
Hepatitis C

Hepatitis C

Penyakit
Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Cara Mengatasi Kuku Mengelupas

Health
Achondroplasia

Achondroplasia

Penyakit
Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Apakah Mengeluarkan Sperma Terlalu Sering Mengakibatkan Osteoporosis?

Health
Trikomoniasis

Trikomoniasis

Penyakit
Tak Hanya Benjolan, Inilah Gejala Lain Kanker Payudara

Tak Hanya Benjolan, Inilah Gejala Lain Kanker Payudara

Health
Stenosis Spinal (Tulang Belakang)

Stenosis Spinal (Tulang Belakang)

Penyakit
Apakah Gagal Jantung Bisa Sembuh?

Apakah Gagal Jantung Bisa Sembuh?

Health
Akalasia

Akalasia

Penyakit
7 Penyebab Ada Benjolan di Rahang yang Bisa Terjadi

7 Penyebab Ada Benjolan di Rahang yang Bisa Terjadi

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.