10 Manfaat Yodium untuk Tubuh

Kompas.com - 18/11/2020, 12:06 WIB
Garam al62Garam

0-5 bulan: 90 mcg
6-11 bulan: 120 mcg
1-3 tahun: 90 mcg
4-6 tahun: 120 mcg
7-9 tahun: 120 mcg

Pria

10-12 tahun: 120 mcg
13-15 tahun: 150 mcg
16-18 tahun: 150 mcg
19-29 tahun: 150 mcg
30-49 tahun: 150 mcg
50-64 tahun: 150 mcg
65-80 tahun: 150 mcg
80+ tahun: 150 mcg

Wanita

10-12 tahun: 120 mcg
13-15 tahun: 150 mcg
16-18 tahun: 150 mcg
19-29 tahun: 150 mcg
30-49 tahun: 150 mcg
50-64 tahun: 150 mcg
65-80 tahun: 150 mcg
80+ tahun: 150 mcg

Ibu hamil

Trimester 1: +70 mcg
Trimester 2: +70 mcg
Trimester 3: +70 mcg

Ibu menyusui

6 Bulan pertama: +140 mcg
6 Bulan kedua: +140 mcg

Perlu diingat, pemenuhan kebutuhan yodium harian pada bayi usia 0-6 bulan harus bersumber dari pemberian ASI ekslusif.

Baca juga: 9 Jenis Vitamin dan Mineral yang Disarankan untuk Ibu Hamil

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X