Sering Tidak Sarapan Jadi Penyebab Diabetes Melitus, Kok Bisa?

Kompas.com - 19/11/2020, 08:08 WIB
Ilustrasi sarapan bergizi. Shutterstock.Ilustrasi sarapan bergizi.

Demi mengontrol kadar gula darah, pilih menu dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, biji chia, dll.

Baca juga: Sarapan Pisang di Pagi Hari, Bagaimana Baiknya?

Untuk lauknya, Anda bisa menyiapkan protein dari telur rebus yang praktis dan minim lemak.

Siapkan juga sayuran praktis seperti orak-arik, tumis sayuran, dan buah segar.

Dengan membangun kebiasaan makan sarapan sehat bergizi lengkap dan seimbang, Anda tak hanya mencegah diabetes.

Namun, tubuh juga bisa lebih berenergi sepanjang hari dan jadi lebih sehat.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X