Kompas.com - 19/11/2020, 08:08 WIB

Demi mengontrol kadar gula darah, pilih menu dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, biji chia, dll.

Baca juga: Sarapan Pisang di Pagi Hari, Bagaimana Baiknya?

Untuk lauknya, Anda bisa menyiapkan protein dari telur rebus yang praktis dan minim lemak.

Siapkan juga sayuran praktis seperti orak-arik, tumis sayuran, dan buah segar.

Dengan membangun kebiasaan makan sarapan sehat bergizi lengkap dan seimbang, Anda tak hanya mencegah diabetes.

Namun, tubuh juga bisa lebih berenergi sepanjang hari dan jadi lebih sehat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.