Sering Tidak Sarapan Jadi Penyebab Diabetes Melitus, Kok Bisa?

Demi mengontrol kadar gula darah, pilih menu dari karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, biji chia, dll.

Baca juga: Sarapan Pisang di Pagi Hari, Bagaimana Baiknya?

Untuk lauknya, Anda bisa menyiapkan protein dari telur rebus yang praktis dan minim lemak.

Siapkan juga sayuran praktis seperti orak-arik, tumis sayuran, dan buah segar.

Dengan membangun kebiasaan makan sarapan sehat bergizi lengkap dan seimbang, Anda tak hanya mencegah diabetes.

Namun, tubuh juga bisa lebih berenergi sepanjang hari dan jadi lebih sehat.