6 Manfaat Vitamin E Bagi Tubuh

Kompas.com - 21/11/2020, 08:08 WIB
Ilustrasi bibir kering, bibir pecah-pecah ShutterstockIlustrasi bibir kering, bibir pecah-pecah

Hiperpigmentasi atau bercak hitam di kulit bisa muncul saat tubuh memproduksi terlalu banyak melanin.

Kondisi ini bisa diatasi dengan mengoleskan obat yang mengandung vitamin E.

Agar lebih efektif, penggunaan vitamin E untuk hiperpigmentasi perlu ditunjang dengan vitamin C.

5. Mencegah penuaan dini

Vitamin E banyak mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga sirkulasi darah.

Hal itu bermanfaat untuk menjaga kekencangan kulit dan mencegah penuaan dini.

Penelitian pada 2013 lalu juga menyebut, vitamin E dan bahan alami kaya antioksidan bisa mencegah munculnya kerutan halus di kulit.

Baca juga: Makanan yang Mengandung Vitamin C dan E

6. Menghaluskan dan melembutkan bibir

Manfaat vitamin E bagi tubuh yang sayang dilewatkan lainnya yakni mengatasi bibir pecah-pecah.

Vitamin E bisa menghaluskan dan melembutkan bibir karena peran besarnya dalam meregenerasi sel.

Dengan begitu, proses peremajaan kulit kering dan pecah-pecah, termasuk bagian bibir bisa lebih cepat.

Untuk menunjang fungsi tubuh, kebutuhan vitamin E perlu dipenuhi.

Menurut Mayo Clinic, salah satunya cara terbaik mencukupi kebutuhan nutrisi penting ini adalah mengonsumsi makanan kaya vitamin E.

Beberapa makanan sumber vitamin E di antaranya minyak canola, minyak zaitun, margarin, kacang almond, dan kacang tanah.

Makanan yang banyak mengandung vitamin E lainnya yakni daging, susu, dan sayuran berdaun hijau.

Hindari sembarangan mengonsumsi suplemen vitamin E tanpa pengawasan dokter.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X