8 Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Osteoarthritis

KOMPAS.com - Osteoarthritis adalah bentuk radang sendi yang paling umum terjadi.

Sekitar 1 dari 3 orang berusia lebih dari 60 tahun dilaporkan memiliki osteoarthritis.

Sementara, hampir semua orang berusia di atas 70 tahun memiliki beberapa tingkat kondisi osteoarthritis, termasuk yang sangat ringan, sehingga terkesan tidak menimbulkan gejala apa pun.

Baca juga: Osteoarthritis: Gejala, Penyebab, Cara Mengobati, dan Cara Mencegah

Osteoarthritis berkembang ketika tulang rawan di persendian rusak seiring waktu.

Kondisi ini dapat memengaruhi sendi mana pun di tubuh, tetapi paling sering terasa di lutut, tangan, pinggul, atau tulang belakang.

Sebelum memasuki usia 45 tahun, osteoarthritis lebih sering terjadi pada pria, namun setelah usia 55 tahun, jumlah wanita yang menderita radang sendi ini meningkat.

Diet untuk membantu mengatasi osteoarthritis

Memang tidak mungkin makanan atau suplemen nutrisi tertentu menyembuhkan osteoarthritis.

Namun, menurut Arthritis Foundation, diet tertentu dapat membantu meredakan gejala osteoarthritis pada seseorang.

Beberapa makanan memiliki kemampuan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi gejala.

Diet yang tepat dapat membantu memperbaiki osteoartritis dengan cara berikut: