KOMPAS.com - Tidur malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan tubuh kita.
Sayangnya, tak semua orang bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Salah satu penyebabnya adalah gangguan tidur.
Gangguan tidur merupakan sekelompok kondisi yang memengaruhi kemampuan tidur nyenyak.
Biasanya, kondisi ini terjadi karena masalah kesehatan atau stres tinggi. Selain sulit tidur, orang yang mengalami gangguan tidur juga sering merasa lelah sepanjang hari.
Mereka juga rentan mengalami gangguan suasana hati dan sulit berkonsentrasi.
Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.
Baca juga: Pola Makan yang Direkomendasikan untuk Pasien Kanker
Dalam beberapa kasus, gangguan tidur juga bisa menjadi gejala dari adanya gangguan kesehatan fisik atau mental.
Ada berbagai jenis gangguan tidur yang sering terjadi. Beirkut jenis-jenis gangguan tidur:
1. Insomnia
Insomnia membuat seseorang tidak bisa tidur atau seringkali terbangun saat tidur.
Biasanya, kondisi ini terjadi karena stres, kecemasan, gangguan hormon, atau masalah pencernaan.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.