Kompas.com - 26/11/2020, 06:04 WIB
Ilustrasi kanker prostat. ThinkstockIlustrasi kanker prostat.

KOMPAS.com - Di kalangan pria, kanker prostat adalah jenis penyakit kronis yang paling umum terjadi.

Kabar baiknya, ada beberapa jenis makanan yang membantu pria terhindari dari risiko penyakit ini.

Makanan yang kita konsumsi memang memberi dampak besar bagi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan prostat kita.

Baca juga: Pola Makan yang Direkomendasikan untuk Pasien Kanker

Untuk menjaga kesehatan prostat, berikut jenis makanan yang direkomendasikan:

1. Tomat

Tomat mengandung antioksidan kuat yang disebut likopen. Zat ini dapat membantu mencegah kanker prostat serta mengurangi pertumbuhan tumor di pada penderita kanker prostat.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Penelitian juga menunjukan pria yang makan lebih banyak tomat kecil risikonya untuk mengalami kanker prostat.

Pasalnya, likopen dalam tomat membantu menurunkan menurunkan kerusakan sel dan memperlambat produksi sel kanker.

2. Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan senyawa kompleks yang dapat membantu melindungi diri dari risiko kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan mengonsumsi brokolo dapat meminimalisiri risiko kanker prostat.

Hal ini terjadi karena brokoli mengandung fitokoimia, yang membantu membunuh sel kanker dan menjaga kesehatan sel prostat.

3. Teh hijau

Teh hijau telah terbukti secara ilmiah memberikan pengaruh yang baik terhadap kanker.

Bukti menunjukkan bahwa senyawa khusus dalam teh hijau dapat mengurangi risiko kanker prostat melalui pengaruh pertumbuhan tumor, kematian sel, dan pensinyalan hormon.

Berikut senyawa-senyawa tersebut:

  • katekin
  • turunan xantin
  • epigallocatechin gallate (EGCG)
  • epikatekin.

4. Kedelai

Kedelai mengandung isoflavon yang membantu menurunkan risiko kanker prostat hingga 20 persen.

Isoflavon membantu mengontrol hormon, kematian sel, dan efek antioksidan, yang semuanya bermanfaat untuk melawan pertumbuhan sel kanker di prostat.

Baca juga: Konsumsi Gula Bisa Sebabkan Kanker?

5. Delima

Buah delima juga kaya akan antioksidan, yang membantu mencegah penyakit kronis yang berhubungan dengan stres oksidatif.

Delima juga mengandung beberapa komponen bioaktif yang dapat menghambat perkembangbiakan sel kanker prostat.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Tendinitis

Tendinitis

Penyakit
7 Gejala Kekurangan Kalium yang Pantang Disepelekan

7 Gejala Kekurangan Kalium yang Pantang Disepelekan

Health
5 Gejala Serangan Jantung Pada Wanita

5 Gejala Serangan Jantung Pada Wanita

Health
Bagaimana Alergi Bisa Menyebabkan Pilek atau Hidung Meler?

Bagaimana Alergi Bisa Menyebabkan Pilek atau Hidung Meler?

Health
Bisa Gantikan Alat Kontrasepsi, Begini Cara Melacak Jadwal Ovulasi

Bisa Gantikan Alat Kontrasepsi, Begini Cara Melacak Jadwal Ovulasi

Health
Nyeri Payudara

Nyeri Payudara

Penyakit
6 Ciri ciri Haid Menjelang Menopause

6 Ciri ciri Haid Menjelang Menopause

Health
Insomnia

Insomnia

Penyakit
10 Cara Merawat Luka Sunat Biar Cepat Kering

10 Cara Merawat Luka Sunat Biar Cepat Kering

Health
Skizoafektif

Skizoafektif

Penyakit
7 Fungsi Kalium untuk Tubuh

7 Fungsi Kalium untuk Tubuh

Health
Trakhoma

Trakhoma

Penyakit
6 Gejala Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

6 Gejala Bronkiolitis yang Perlu Diwaspadai

Health
Abses Otak

Abses Otak

Penyakit
10 Jenis Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

10 Jenis Infeksi Paru-paru yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.